减肥干货分享,快来码住答:1.减肥期间可以喝绿茶、红茶、乌龙茶也可以瘦,但不要加糖。 2.改变吃饭的顺序也能瘦,先吃蔬菜,在吃蛋白质,最后吃硕水,可以减少碳水的摄入,也降低·糖的波动。 3.戒掉一切饮料,酸梅汤、果茶、含乳饮料、刚啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料、包括无糖、0卡饮食,会越喝越肥。 4.减肥是减全身,局部减脂是不存在...
6个有效的减肥方法,让你的身材焕然一新答:管住嘴很重要! 4:晚上饿是必然的 研究发现: 带着饥饿感入睡才会变瘦!而且这个方法一点不伤胃,实在饿的头晕眼花可以吃一点东西垫着,是一点,不是很多吖! 5:一星期6天 EAT CLEAN 一星期七天,必须有6天坚持吃减脂Menu,等到第7天可以去吃自己想吃的东西,什么都行,不必考虑热量卡里,火锅蛋糕起司杯面都可以,但不能...