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减肥真的很难坚持
为什么我瘦不下去了
答:
最
好
的方式莫过于
坚持
体育锻炼。科学研究证明:有氧运动可以有效地改善心血管系统、呼吸系统的机能,提高人体的最大摄氧能力,但并不提高体内瘦体重的含量;而力量训练虽不能有效地改善心肺机能及最大摄氧能力,但却能明显增加体内瘦体重的含量,瘦体重的增加可提高机体安静时的代谢率。 因此,在
减肥
运动时,应坚持以有...
减肥真
是累毙了 我只想瘦大腿
答:
瘦大腿:当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量
的好
方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意
坚持
下去。而...
关于
减肥的
困惑
答:
当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量
的好
方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意
坚持
下去。而采用行走与跑步相结合...
减肥
怎么就
这么难
呢
答:
呵呵,那是因为你的方法不对。基本上60%的减友对减肥都有个误区,其实
减肥很
简单的:科学的运动 + 合理的饮食 ( 1.3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食,饮食清淡为主,必要的营养不可少)个人研究减肥5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,
坚持
1个...
减肥
到底难不难,为什么明星总是能保持体重?
答:
减肥
确实挺难的,所以有人说越减越肥。当一个人体重上升了,再想减下去,那就跟一个下坡,一个上坡一样。明星之所以能保持体重,因为她们要维持她们在公众的形象,她们的身材脸蛋就是她们的本钱,而且明星减肥也是很痛苦的。她们也不想减肥,但有的明星跟公司签约了之后,不在乎她想不想,而是必须,...
每天都为
减肥
而煎熬,怎样才能减肥?想拿高分的进
答:
我
真的
是想减肥想疯了,每天都想着瘦啊瘦,我很羡慕那生来就瘦的人,怎么吃都不胖。而我就是因为每天早上喝了一瓶纯牛奶大约喝了一个月而长胖了,想瘦回来就难上加难了,现在
减肥好
绝望好灰心:我每天早上踩健身单车40分钟,晚上也40分钟,有时候因为工作关系,就每天下午一次80分钟。吃早餐就有时候一个鸡蛋加两...
减肥
急
答:
1. 每天
坚持
运动1个小时,你妈妈跳不了呼啦圈,可以尝试快走的方法 一个人快走1个小时相当于跑了20分钟.一样可以
减肥
,静的方法可以练习瑜珈或者慢节奏的健美操,也减肥,每天一个小时还可以修正体型 2. 不暴饮暴食 3. 不吃零食 不建议晚上不吃饭.不吃饭对身体不好,可以少吃点.不饿就行 不吃饭有...
给自己制定一个
减肥
计划,但是每天又做不到,该怎么办?
答:
减肥真的是一件特别困难的事情,先不说能不能减下来,光那个计划表就是很难执行的。比如不能吃什么食物,只能吃清淡蔬菜,还有每天要定时训练多长时间,这都是很难做到的,
坚持
一天两天可以,可减肥又不是一天两天就能减下来的,数个月,怎么坚持啊。
减肥真的太难
了,可是不减肥,买衣服真的不好买...
节食瘦下来和长期运动瘦下来的人有什么差别?
答:
而且瘦下来也不会持久,这种瘦不是一种美而是对自己的不负责,你爸妈知道就打死你了。我们还是建议大家通过健康的方式让自己瘦下来,因为只有这样你才是最美的,经常运动的人会发现人生处处是美景,会用积极的心态去面对生活中所遇到的一切
困难
,这类人往往也具有较强的自律,也有比较成功的事业。
是什么让你
坚持减肥
的?
答:
如果上述三条你还觉得
坚持
不下来,那么买一个称,天天早上,上完厕所空腹上称。记录下来,你每天体重的变化,还有身体围度的情况。如果你觉得最近瘦的不明显,那么你可以测量一下你身体的围度,增强你的自信心,能够让你坚持下去。最后希望你能坚持下去,这
很难
,但是看到每天体重都有变化,也很开心,...
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