各位是怎么在减肥期间控制嘴的?答:比如说到晚上不吃饭,半夜饿得睡不着,很容易起来暴饮暴食,一吃就停不下来那种,对减肥只有害处没有好处。而如果选择晚上饭点的时候让自己适量吃点,即使不饿也吃点好消化的,最起码吃够一天的营养,这样身体就不会发出饥饿的信号,也就不存在管不住嘴这回事了。 所以,只要明白了这个道理,减肥就会容易很多。一定要三...
关于减肥,你是如何管住嘴、迈开腿的?答:怎么管住嘴呢,尽量少吃重口味的,高热量的食品,口味换清淡点,要持续一段时间期间要找低热量的食品代餐,不然饿的真的很难受,当你的胃子,肠道习惯了,瘦身就真的开始了,我的代餐吃的是水果麦片,也就早餐吃的,还要上班不吃饭可不行,不能把工作搞黄,中午没有太在意,肉都是吃一些瘦肉,不吃不现实,看着也难受,想...