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减肥过后正常三餐会胖吗
减肥
怎么样最好?
答:
5
减肥
期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止...
减肥
有没有科学的方法?谢谢了,大神帮忙啊
答:
被世界科学界认为最健康的
减肥
方法有两种: 一 运动:但是很少有人能坚持到最后,很多半途而废,也有坚持到最后的,但却并没有养成良好的生活习惯,体重的到改善
以后
运动开始停下,但食量并没有减小,从而反弹得越厉害! 二 热量控制,节食是可以做到控制热量,但是这里说的热量控制是在营养均衡的前提下...
有没有好的
减肥
方法?拜托各位大神
答:
其中药物
减肥
不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是
容易
引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥...
我又高又有点
胖
,怎么
减肥
?
答:
吃过晚饭半个小时
后
外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能
减肥
。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不
会使人发胖
...
怎么样才能够
减肥
视频时间 00:19
怎样
减肥
快呀拜托了各位 谢谢
答:
减肥
不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较
容易
坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接
导致肥胖
的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点
以后
不吃东西...
每天早上跑半小时,一个月能瘦多少斤
答:
第五、六天:
正常
饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜
减肥
也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材
变胖
、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用...
人怎样
减肥
好
答:
如果实在喜欢的话, 最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白 质,人吃
过后
可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行, 可以吃飞过水的青菜,它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等,但又只有很 低的能量,且有极少的脂肪,最适合胖、 糖尿病人。另外,晚上还可以吃蘑芋食品 如...
我想
减肥
,有没有什么好的方法能快速瘦下来.谢谢大家了!
答:
第二、三天:
正常
饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜
减肥
也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材
变胖
、身体不好的人,最适合用蜂蜜...
怎样快
减肥
最快??
答:
5
减肥
期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止...
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