44问答网
所有问题
当前搜索:
减脂能吃零食么
...体重128,四肢不胖,但是胃,腰腹很粗,怎么
减肥
方法好呢?
答:
NO.6(中药饮帖
减肥
法)1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。3.每天服一帖,如有腹泻情形,
可以
隔日服用。☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶...
我的体重超很多怎么
减肥
答:
吃东西的时候细嚼慢咽,这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息,对于控制人的食欲非常有帮助,从而达到
减肥
的目的。 二、给自己定个减肥目标,每天称体重 要知道减肥是一个循序渐进的过程,不能要求一天之内
可以
减掉多少斤。可以根据自己的实际情况,为自己定下一个减肥的目标,比如每周减掉1-2斤...
你是如何逼自己
减肥
的?
答:
这些想法都化成了
减肥
路上很大的精神动力。第三,制定打卡计划。因为自己本身不是很有自控力的性格,所以就让身边的人来监督。而且这种打卡也是一种很好的记录方法,记录了自己减肥坚持了多久,用了多少天,瘦了多少斤。制定计划比杂乱无章地想到自己今天要吃什么要练什么更有效率,而且更容易坚持下来,我...
我120斤,怎么样
减肥能
使我两个月瘦到90斤啊?
答:
减肥
还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不
吃零食
等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就
可以
了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
减肥
一般一个月减几斤合适?
答:
对于一个月能减多少是比较健康的正常的范畴,不属于病理性的肥胖症患者,一般一个月减2-4斤较合理。如果为了
减肥
而导致体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大热能物质缺乏的话,不仅会引起营养不良,而且还会出现贫血,长期下去整个肌体抵抗力都会下降。所以,对于真正的胖子,目前为止,全球公认的科学、...
减肥
就是不吃饭吗?
答:
你好,谁说的减肥就是不吃饭,不吃饭你不就没命了吗?减肥还是要正常摄入营养,减肥就是减脂,所以减肥就是分解脂肪,建议你的话如果
减肥可以
考虑21天减肥法,配合运动,节食,服用油脂分解因子七日攻略7days lost,它可以将你身体里的固体脂肪转化为液体脂肪,也就是汗液和尿液,健康也科学~~~亲爱的,...
减脂
期,哪几个容易引起体重上涨的坏习惯,长胖总在不经意间?
答:
生活习惯不好,比如少喝水,经常熬夜等。从上面我们
可以
看出只要正常的一日三餐、不
吃零食
、不喝饮料就能避免掉一些长胖的因素,当然适量吃水果对我们人体是有很多好处的。也就是说只要保持良好的生活习惯,那么即使不是完美身材,也绝不用专门嚷着
减肥
。容易长胖的不好的生活习惯有熬夜,少喝水等等,...
减肥零食
燕麦饼干怎么做?
答:
别看文字这么多。步骤那么长。其实真的超级无比简单。原谅我废话太多。描述那么仔细。别再看了。赶紧动手去做吧!用料 鸡蛋一只(正常大小。大概50g)燕麦(桂格即食燕麦)170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g
减肥零食
燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散(注意不是打发)。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖...
多吃蔬菜水果不吃肉,真的能瘦吗?
答:
难道吃青菜真的不胖吗?当然不是,吃蔬菜也要学会控制数量,学会选择哪种蔬菜
可以吃
,当心吃错了,体重猛增,所有的努力都白忙活,那就是悲剧!科学性的
减肥可以
概括为管住嘴,迈开腿。多数肥胖症属于单纯性肥胖,与摄入能量过多或运动量过少有关,少数肥胖属于其他疾病引起的继发性肥胖、垂体瘤、肾上腺...
减肥
早中晚三餐食谱
答:
如果菜肴中有了马铃薯、甘薯或玉米粒,就不要再吃主食了,因为已经有了淀粉的供应。推荐饮料:白开水、茶水、枸杞茶、山楂茶、菊花茶(不加糖)、自制柠檬水(无糖或用代糖、木糖醇)。咖啡
可以
喝,但不要加入咖啡伴侣和白糖。可以直接加一点红糖到淡淡甜味为止。或者加代糖、木糖醇。推荐
零食
:山楂糖葫芦,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
64
65
66
67
69
70
71
72
73
涓嬩竴椤
灏鹃〉
68
其他人还搜