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十大练手臂动作
舞蹈室的镜子 一般是多高?有什么要求?
答:
舞蹈室的镜子一般高3m,宽3.5m。有以下要求:1、高度要求:具体高度要根据舞房的高度而定,一般是下面落地,上面留0.5m。2、面积要求:面积要足够大,高度至少超过人高30cm,宽度尽量达到教室宽度。3、安装要求:安装要牢固可靠,不得有触击动摇的现象。4、防护要求:镜前应有保护,防止学生撞击,可用...
练
完易筋经练什么好???
答:
现代散打中的快摔均来自传统武术中。少林金刚门的
10大
快摔技法,突出“快”与“巧”两字,运用力学中的杠杆原理,轻松利落地将对方摔倒,且摔中有打、打中有摔、摔打并用,使对手防不胜防。工欲善其事,必先利其器。要想在实战中从容不迫、得心应手,运用好少林金刚10大摔,还应在平时练好一些臂...
打篮球时肱二头肌被顶了一下,肌肉萎缩~
答:
哑铃弯举之所以成为
锻炼
肱二头肌的理想
练习
,是因为它们通常是交替进行,允许每个
胳膊
有更多的恢复时间,使你能采用尽可能大的
训练
重量。哑铃集中弯举是个例外,这个
动作
过于孤立,而且无法使用大重量,因而很难成为有效的增大肌肉块动作。我通常用它来热身,喜欢每次都缓慢地弯举到掌心向上并进行顶峰收缩,...
谁知道2005年度感动中国
十大
杰出人物
答:
于无声处展现生命的蓬勃,在
手臂
间勾勒人性的高洁。心灵的震撼不需要语言,你在我们眼中是最美。11、特别奖 地球之巅的勇者:青藏铁路建设者 青藏铁路已创下许多第一:世界上海拔最高的铁路;世界上穿越冻土里程最长的铁路;拥有世界海拔最高的火车站;包含世界海拔最高的冻土隧道;架起了世界最长的高原铁路桥……它的...
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