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十大降血脂最好的肉类
血脂高吃什么可以
降血脂
答:
1、橄榄油:与花生油相比,橄榄油更加适合患者食用,平时用橄榄油烹饪食物会更健康,它含有丰富的不饱和脂肪酸,有
降脂的
效果。2、鱼:鱼比其它
肉类
更加健康,它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。适当摄入海鱼可改善血脂,调节血脂。然而,如果想用海鱼达到
降脂效果
,必须要用蒸的方法。3、洋葱:患者...
降血脂
吃什么好呢
答:
1、橄榄油:与花生油相比,橄榄油更加适合患者食用,平时用橄榄油烹饪食物会更健康,它含有丰富的不饱和脂肪酸,有
降脂的
效果。2、鱼:鱼比其它
肉类
更加健康,它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。适当摄入海鱼可改善血脂,调节血脂。然而,如果想用海鱼达到
降脂效果
,必须要用蒸的方法。3、洋葱:患者...
吃什么
降血脂好
答:
燕麦(两种麦类均可降血压、
降血脂
、
降血糖
)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑...
夏季饮食要清淡,
降血脂
吃什么食物好?
答:
降血脂最好
还是吃素菜好。降血脂最基本,也是比较有效、代价最少的方法是饮食控制。适当控制饮食,低盐、低脂饮食,戒酒、戒烟。血脂升高,例如甘油三酯升高,甚至胆固醇升高,与饮食因素有很大关系,如大油、大荤的食物容易引起血脂高,而且大量饮酒也可以引起血脂升高。一、降血脂的食物。下面这些食物有助...
胡萝卜能降血脂吗 胡萝卜会有
降血脂的
功效吗
答:
胡萝卜适宜熟吃,常见的吃法有炒吃,拌吃,煮吃。在做菜的时候,一定要多放一些油,
最好
同
肉类
一起,才能达到最佳的效果。注意胡萝卜吃太多会导致皮肤变黄,建议每次食用量不要超过100克。2、胡萝卜
降血脂的
吃法 (1)胡萝卜炒木耳 材料:胡萝卜200克,水发黑木耳150克。调料:姜末10克,精盐,...
血脂
高吃什么食物好
答:
蔬菜和水果 蔬菜和水果脂肪含量较少,不含胆固醇,热量很低,含有大量膳食纤维素、维生素(如维生素c、e及β-胡萝卜素)、矿物质等。这些营养物质可以增强人体的免疫功能,抗脂质过氧化。纤维素更有
降低血脂
、帮助消化的功能。蔬菜、水果
最好
是选食新鲜的。果汁虽然也是健康食品,但与新鲜蔬菜、水果相比...
吃什么
降血脂效果好
?年纪大的人吃
答:
5、海鱼 海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所以最健康的吃法是清蒸。每周两次,每次150克以上即可达到
降血脂的效果
。6、茶叶 实验证明饮茶能
降低血脂
和胆固醇,防止动脉粥样硬化。牧民长期食用大量
肉类
,但心脑血管疾病发生率并不高,与常喝茶及运动有关。7、...
降血脂的
食物
答:
祖国医学认为,高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此,将其分为4种类型。针对不同的类型,分别采用相应的
降脂
食物来治疗。【第一类是痰湿壅盛型】。这类病人的特点是身体肥胖,有沉重感;经常感到胸闷,有白痰,吃东西不香。饮食要注意以清淡为主,
最好
多吃小米、玉米、萝卜、...
血脂高是不是以后就不能吃肉了?吃什么能
降低血脂
?
答:
3.药物
降脂
事实上,通过生活干预无效,或是本身患有高血压、糖尿病,或是有肥胖、吸烟、动脉粥样硬化家族史的人,属于心脑血管疾病的高危人群,就需要服用调酯药物进行治疗了,此外
血脂
比较高的患者,也需要进行药物治疗,这样才能减少心脑血管疾病的危险。目前,他汀类药物是临床最常用的较为安全的降...
吃什么食物能够
降血脂
答:
2.海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于
降低血脂
和防治动脉粥样硬化,可以常吃。饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1只,烹调时避免油炒、油煎。3.烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。4.胆固醇过高者应少食...
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