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午饭除了米饭面条还能吃什么
午饭除了米饭面条还能吃什么
答:
午餐除了吃米饭面条
之外,
还可以
多吃肉类。午餐主食最好粗细粮搭配 对于主食,很多人都不太注意,有的甚至中午不吃主食,这是非常不健康的。从营养角度来讲,午餐的主食应在2种以上。也就是说,中午除了吃米饭、馒头等精米精面外,最好再吃点粗粮,比如红薯、玉米、南瓜、芋头等。中午多吃含钾食物下午...
午饭
该
吃什么
,比较好呢
答:
大米
,肉,蔬菜
中午
吃什么
饭有营养
视频时间 00:20
午饭吃什么
好
答:
午餐
的科学搭配:俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比,应在150~200 克左右,可在
米饭
、面制品(馒头、
面条
、大饼、玉米面发糕等)...
午饭吃什么
好
视频时间 00:58
午餐吃什么
?
答:
2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷。二、
午餐
两忌 1、忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的
米饭
、
面条
、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐,...
午饭吃什么
比较有营养,求推荐
答:
午餐
的科学搭配:俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比,应在150~200 克左右,可在
米饭
、面制品(馒头、
面条
、大饼、玉米面发糕等)...
夏暑
中午饭吃什么
最合适
答:
选择原因:中午填饱肚子就行 对
午餐
的想法:公司附近没
什么
好吃的,所以
中午吃饭
就很随便。
米饭
、米粉、
面条
都行,如果有时午餐实在难吃,就随便吃点,下午饿的时候再吃点饼干。 对午餐的疑问:1、外面吃的青菜都是烫过水的,是否还有营养呢? 2、如果一个星期都是在外吃面食的话,是否还需要补充其它...
中午
吃什么可以
代替
午饭
,不伤身体
答:
建议
午饭
还是以主食为主,水果,苹果啊,酸奶啊,黑巧克力,一些坚果之类的
可以
代替,但是不推荐。
午餐
两忌 1、忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的
米饭
、
面条
、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐,例如方便面、西式快餐等,这些食品营养含量低...
中午饭吃什么
好食谱
视频时间 00:26
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