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卵磷脂可以降血脂吗
哪些食物具有
降血脂
的功能
答:
姜 含有一种树脂,具有明显的
降血脂
和血胆固醇的作用。实验证明,姜可抑制肠道对胆固醇的吸收。从而使血胆固醇降低。大豆 大豆及其制品含有丰富的亚油酸,所含亚油酸比饱和脂肪酸高3倍,此外还含有丰富的维生素E和
卵磷脂
等。临床医学观察表明,高血脂的人连续吃大豆制品3周,可使血中胆固醇下降20%。牛奶 ...
血脂高吃什么
降血脂
最快?
答:
玉米富含多种矿物质和有益脂肪,有助于降低血清胆固醇水平。鸡蛋虽然过去被认为胆固醇含量高,但其实其
卵磷脂能
维持胆固醇在血液中的悬浮状态,适量食用有益健康。菊花和绿茶的结合对心血管健康有益,菊花
能降低血脂
和血压。大蒜中的蒜素不仅具有抗菌和抗肿瘤特性,还能降低血糖和血脂,有助于防治动脉硬化。
大豆
卵磷脂
一天吃多少合适 知乎
答:
一般来说,大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好,年轻人吃可以健脑;中老年人服用鱼油和
卵磷脂可以
缓解和调节血压
血脂
,起到清理血管的作用。如果是作为预防,可以在早饭前服用1粒鱼油,晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状,都处于临界状态,可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚饭一粒卵磷脂,心脑血管...
降血脂
降胆固醇的食物有哪些呢?纳豆红曲算吗?
答:
7、菊花:有许多人都喜欢用菊花泡茶喝,那是因为菊花有
降低血脂
功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。8、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有
卵磷脂
,
能
使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平...
辅助
降血脂
的这三种食物不错
答:
鸡蛋 过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有
卵磷脂
,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效
降低血脂
水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。花生 花生中含有丰富的植物固醇,这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物,
可以
与胆固醇产生竞争作用,从而抑制人体对...
降低胆固醇用深海鱼油好还是
卵磷脂
好
答:
建议两者同时食用
卵磷脂可
降低血清胆固醇含量,防止肝硬化,具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。形象的说,如果鱼油是体内血管的“清道夫”,他...
大豆
卵磷脂
和深海鱼油
可以
长期吃吗
答:
而鱼油中的dha含量非常丰富,与大豆磷脂混合在一块之后不但
可以
加速身体内废物的排除,而且可以增强人体的免疫力,营养脑神经、改善记忆力。服用方法:深海鱼油的同时最好配合
卵磷脂
一起服用,一般按1:2或1:3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油,2粒卵磷脂,晚上饭后2小时再服1粒鱼油...
什么食物
可以降血脂
答:
高血脂症是一种顽固性疾病,不是一朝一夕就能治好的,饮食治疗及保健是治疗高血脂症的关键,必要时辅以药物治疗。如果
能够
长期坚持,方法得当,一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。下面介绍几种具有
降血脂
作用的食物:玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及
卵磷脂
、亚油酸、维生素E,它们均...
降血脂
的最好办法是什么
答:
(1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有
降低血脂
的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,
能
显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,...
吃什么食物有
可以降血脂
?
答:
降血脂
的食物 1、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,
可
替代含高饱和脂肪酸的食品。2、菊花:有
降低血脂
功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。3、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有
卵磷脂
...
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