44问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么能长肌肉还长胖
吃什么能
快速
长肌肉
答:
吃什么
也不
会长肌肉
,因为肌肉不经过劳损,是不会自然增长的,也就是我们所说的肌肉增大,唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳,使肌糖原消耗到一定程度,然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质,使肌肉得到修复和营养的补充。就比如你一个人干活,让你干两个人的活,第一天肯定累死你,那第二天你就会...
人太瘦,
吃什么可以长胖
点
答:
1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬...如何
长胖
,终于被我找到了(转自豆瓣)2012年10月11日 10...
吃什么能长肌肉
答:
1,首先必须对
肌肉
进行有效科学的训练使其得到一定的刺激;2,其次必须在训练后得到充足的休息,只有在休息时才长肉;3,最后,才是营养。在训练后先吃甜食(香蕉最佳)再补充蛋白质(蛋白粉最佳),三餐多吃牛肉、鸡肉、鱼类配以米饭蔬菜水果,另外每餐之间增加蛋白质和碳水的混合餐(一般为糕点配蛋白...
吃什么
食物
才能长肌肉
答:
小重量,多次数的运动~~~每天最少吃7-8个鸡蛋白~~~记得是蛋白,不吃蛋黄
胖子
怎样
才能
让自己变成
肌肉
男呢?
答:
说起
胖子
变成
肌肉
男,我就想起来湖南卫视的杜海涛了,印象当中那个圆圆
胖胖
的男生一瞬间就变成了型男,虽然没有大块儿的肌肉,但是
还是
有了肌肉的线条。建议你
可以
参考一下他的减肥增肌方式。既然胖就需要先减脂,最重要的就是饮食方面做出调整了,想就要降低自己的脂肪含量,平时一些油腻高糖的食物要杜绝了...
卡斯罗
吃什么能长胖
答:
1、高蛋白食物卡斯罗
长胖
的一大秘诀就是多吃高蛋白的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉等。这些食物不仅有助于增加卡路里摄入量,还含有丰富的营养物质,
可以
提高
肌肉
质量,避免脂肪囤积。除了主食,卡斯罗
还会
选择一些高蛋白的小食品,如坚果、麻_等,这些零食可以随时吃,不会增加太多热量,同时也可以满足口腹之欲。
很、瘦
吃什么才能长胖
答:
八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们,是不是
还在
郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却
还是
不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢!板栗 吃板栗也能让人
变胖
吗?大家可别低估了小小板栗的作用!栗...
男人瘦
吃什么能长胖
答:
八大最易让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们,是不是
还在
郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却
还是
不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢!板栗 吃板栗也能让人
变胖
吗?大家可别低估了小小板栗的作用!栗...
吃什么可以长肌肉
?》
答:
吃什么
也不
会长肌肉
,因为肌肉不经过劳损,是不会自然增长的,也就是我们所说的肌肉增大,唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳,使肌糖原消耗到一定程度,然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质,使肌肉得到修复和营养的补充。就比如你一个人干活,让你干两个人的活,第一天肯定累死你,那第二天你就会...
吃什么
食物
可以
让人
长胖
一点`
答:
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个
胖子
”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,
才能
获得最后成功。 参考资料:http://www.dxy.cn/bbs/...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜