44问答网
所有问题
当前搜索:
吃番薯会变胖吗
跳绳时心率110下左右 可以减肥吗 燃脂吗
答:
可以减肥燃脂的。注意事项 跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋,以避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,以防止扭伤。宜双脚同时起落。上跃不要太高,以免关节因过于负重而受伤。
棣栭〉
<涓婁竴椤
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
其他人还搜