节食减肥后遗症,看完你还敢节食吗答:2.容易暴饮暴食,憋久了会放开吃。 3.头发掉的越来越多。 4.脾气变得暴躁,情绪起伏大,稍微有点不如意就发脾气。 5.情绪持续性低迷,经常感觉生活不快乐。 6.内分泌紊乱,肠胃功能紊乱,具体表现为经常长痘或吃多拉肚子。 7.疯狂馋甜品,比如面包,奶茶、奶油蛋糕等高糖食物。 8.不敢正常吃饭,吃啥都要计算卡路里...
产后体重一直不降下来,特别是肚子,该怎么办哦?答:1、首先先测量一下自己究竟是什么原因造成的肚子大 ,是单独脂肪堆积,还是腹直肌分离,还是骨盆前倾,才能对症下药。 腹直肌分离怎样自测? 1、平躺仰卧,屈膝,露出腹部; 2、左手在头后支撑,右手食指和中指,垂直探入腹部,身体放松。 3、上身抬起,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指,如果感觉不到挤压,那么就把手指向两边。
女朋友吃饭吃得很少怎么办答:3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或...