44问答网
所有问题
当前搜索:
各种运动消耗卡路里对照表
走路一公里
消耗
多少
卡路里
答:
要看走路的速度,一般的时速是180
卡路里
左右。大概500-600千卡慢走(一小时4公里)255卡快走(一小时8公里)555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡有氧
运动
(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡体能训练300卡仰卧起...
每天锻炼
消耗
多少
卡路里
合适
答:
运动 消耗
午睡 48 看电影 66 看电视 72 office工作 76 开车 82 念书 88 逛街 110 插花 114 洗衣服 114 烫衣服 120 遛狗 130 洗碗 136 泡澡 168 购物 180 骑脚踏车 184 打高尔夫球 186 打扫 228 郊游 240 跳有氧运动 252 慢走 255 健身操 300 体能训练 300 跳舞 300 打网球 352 滑雪 ...
走一公里
消耗
多少热量
答:
问题一:人走几公里可以消耗多少卡路里 应按照运动来对照
各种运动消耗卡路里对照表
爬楼梯1500级(不计时)250卡 卡路里热量 快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网...
消耗
热量的8种
运动
答:
力量训练(300-400
卡路里
/时):力量训练是
消耗
热量醉有效的方式之一。力量训练1小时平均可燃烧300到400卡路里,而且由于
运动
后过量氧耗效应,你在接下来还会消耗更多热量。运动后过量氧耗效应指的是力量训练之后的氧气消耗会加速新陈代谢从而帮助肌肉恢复。 跑步(500-1000 卡路里/时):财跑步是醉消耗热量的运动之一。通...
运动消耗卡路里表
答:
做健美操:302大卡,健美操结合了舞蹈和体操,既能塑形又能提高身体协调性,是许多人选择的全身
运动
。 跑步:436大卡,跑步是最基础且效果显著的有氧运动,无论是短跑还是长跑,都能有效燃烧大量热量。总之,不同的运动方式对
卡路里
的
消耗
各有差异,选择适合自己的运动,并结合适当的强度,是实现健康减脂...
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
1. 爬山:每分钟
消耗
10
卡路里
,30分钟为300卡路里。2. 游泳:30分钟消耗518卡路里。3. 手洗衣服:30分钟消耗84卡路里。4. 骑自行车:30分钟消耗95卡路里。5. 洗碗收拾餐具:30分钟消耗68卡路里。6. 爬楼梯:30分钟消耗141卡路里。
各项
运动消耗
的
卡路里
分别是多少?
答:
活动30分钟所耗的
卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
各种运动消耗卡路里对照表
答:
了解
运动
燃脂的秘密,让我们一起探索各类运动的
卡路里消耗
之旅:</ 要减掉一公斤脂肪,需要消耗约7700卡(也有说法是7200卡),这不仅关乎运动选择,更是一场平衡饮食与运动的持久战。水中运动游泳</: 每半小时燃烧175卡,这项全身运动不仅能增强心肺功能,还能提升灵活性和肌肉力量,特别适合康复者和...
运动卡路里
一览表
答:
常见
运动
30分钟
消耗卡路里
数量:爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1...
运动
量很大吗!
答:
不大,600千卡运动量算普通运动水平。一个身体健康,运动习惯良好的人,一动不动情况下一天应该
消耗
1200千卡。男人一天所需的总热量,介于1800到2200
卡路里
之间。女人一天所需的总热量,则介于1500至1800卡路里之间。
各种运动
一小时消耗的列表,可以参考一下:慢走(每小时4公里):235。快走(每小时8公里...
<涓婁竴椤
1
5
其他人还搜