44问答网
所有问题
当前搜索:
含维生素的水果和蔬菜有哪些
富含
维生素
A
的水果
或者
蔬菜
都
有哪些
?
答:
即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的
维生素
A,而这正是成年人一天所需的量。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所
含的
量平均也接近2000单位。除了杏以外,大多数黄色
水果
一份中维生素A的含量都少于400单位。已经失去原来的颜色或从未变成绿色
的蔬菜
中缺少这种...
富含
维生素
c的水果和蔬菜 富含维生素c
的水果和蔬菜有哪些
答:
1、富含
维生素
c
的水果和蔬菜有
:西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜,柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等。2、维生素C,又称
维他命
C,是一种多羟基化合物。维生素C为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。3、...
富含
维生素
c
的水果和蔬菜有哪些
答:
第三,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆,萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。蔬菜中绝大多数的绿叶菜,如橄榄、青椒维生素c含量丰富,
含维生素
C最多的蔬菜,如西兰花,含维生素c最多
的水果
是猕猴桃。第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于
水果和蔬菜
之间...
哪些水果含有维生素
C?
答:
每100克中
维生素
c含量超过30--50毫克。 富含维生素c的蔬果。维生素c可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素c则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素c
的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等...
蔬菜维生素
E十大排行,维生素E
蔬菜水果有哪些
答:
维生素E
蔬菜水果有哪些维生素
E作为一种脂溶性维生素,需要从食物中获取。
蔬菜和水果
是人们获得维生素E的最佳来源之一。以下是维生素E蔬菜水果的主要种类和含量介绍。1.绿叶蔬菜绿色
的蔬菜含有
丰富的维生素E,如菠菜、油菜、西兰花、芥菜、苦菜等。其中,菠菜含有每100克3毫克的维生素E;芥菜含有每100克4毫克...
含维生素蔬菜有哪些
答:
含维生素
蔬菜有哪些
含维生素蔬菜有哪些?在我们日常饮食中,现在人经常会缺少很多的维生素,所以身体就会出现各种各样的问题,所以大家平时要多吃些
含有维生素的
食物,那么含维生素蔬菜有哪些呢?含维生素蔬菜有哪些1 维生素含量高的蔬菜有很多,大致列举以下维生素含量比较高的蔬菜:1,绿叶蔬菜,绿叶蔬菜...
含维生素
c
的水果和蔬菜有哪些
答:
含维生素
C
的水果
有猕猴桃、柠檬、柚子等;
蔬菜有
黄瓜、甘蓝、胡萝卜等。1、猕猴桃 1个成年人1天所需的维生素C量为50~60毫克,每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。2、柠檬 柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、...
含维生素
a
的水果和蔬菜有哪些
答:
含维生素
a
的水果和蔬菜有
:茄子、南瓜、荔枝、西瓜、甜瓜等。1、茄子 茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面
含有维生素
B,维生素B和维生素C是一对...
富含叶酸和
维生素
B12
的蔬菜水果有哪些
答:
牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素
B12。牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄、猪肉、鸭蛋、猪肝、生蛤肉、焖鸡肝、墨鱼干。
蔬菜
中
含维生素
最多
的有哪些
视频时间 00:39
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜