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哪些水果含维生素c最多
维生素
高的
水果
排名
答:
2、猕猴桃:猕猴桃是
水果
之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中
含维生素C
是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。3、木瓜:木瓜其实也是...
维生素C
和维生素E的有
哪些水果
答:
2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“
维生素C
之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素,以及过氧化物歧化酶。富含维生素E的
水果
:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量...
富含
维生素c
的
水果
和蔬菜有
哪些
?
答:
辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等,辣椒中含有丰富的
维生素C
,每100g辣椒的维生素C含量约为144mg,柿子椒中的维生素C含量约为72mg/100g,大多数深色蔬菜所含的维生素C要高于浅色蔬菜。在烹调的过程中,加热时间越长,其维生素流失也就越多,所以,在烹调时应尽量把维生素C的损失降低到最小。
含维
c多
的
水果
和蔬菜有
哪些
?
答:
含维
c多
的
水果
和蔬菜有:一、
含维生素C
的水果如下:1、柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。2、枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中
含有维生素C
的量比较丰富。3、桃类水果,比如蟠桃、猕猴桃。二、含维生素C丰富的蔬菜如下:1、瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、...
哪些水果
富含
维生素c
答:
而且营养丰富。2、菠萝 新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克
维生素C
。与大多数其他
水果
不同,它还含有大量的菠萝蛋白酶,有助于蛋白质的消化。3、芒果 甜而多汁芒果每
果含
122毫克维生素C。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源,它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光,有助于保持眼睛健康。
哪种
水果含有最多
的
维生素C
?
答:
葡萄柚、柠檬:可降压、缓解血管硬化;还是美白和去角质的美肤
水果
,只要把果肉捣成泥状后,就可以敷用。柑橘含苹果酸等有机酸,又富含最天然的
维生素C
,所以有意想不到的美白和滋润效果,当然还能收敛变大的毛孔。菠萝:富含果胶或果酸,能改变胰岛素的分泌量,使血糖下降。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹...
哪些水果含有维生素C
?
答:
水果
如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等
维生素c
含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c。 v
c最多
的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不...
什么
水果维生素C
含量高
答:
但不同地域食物中的维生素c含量有差别。此外,土豆和甜薯也是维生素c的良好来源。动物性食物和谷物中不
含维生素C
,除
水果
外,蔬菜是
维生素C最
重要的食物来源。但是,你知道吗:哪种蔬菜的维生素C含量最高?
哪些
蔬菜维生素C含量丰富?如果按100克鲜菜中维生素C含量的(草头)118毫克,萝卜缨77毫克,甜椒72...
哪些水果
是
含维生素C
和铁比较高的。
答:
哪些水果含维生素c多
1、木瓜:木瓜是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生。2、草莓:草莓营养素含量丰富,对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用...
富含
维生素c
的
水果
和蔬菜有
哪些
答:
第二,青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。第三,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆,萝卜。
水果
如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。蔬菜中绝大多数的绿叶菜,如橄榄、青椒维生素c含量丰富,
含维生素C最多
的蔬菜,如西...
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