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哪些菜属于绿叶蔬菜
“嘌呤食物”都有
哪些
?哪类人群不适宜吃?
答:
但嘌呤
是
比较溶于水的,一些
蔬菜
经过水焯之后,嘌呤就去掉了一大半了,所以大家无需过于担心,蔬菜大多
属于
中低嘌呤含量的食物嘌呤含量在30~75毫克/100克之间。包括深绿色嫩茎叶蔬菜(菠菜等
绿叶菜
、芦笋等嫩茎),花类蔬菜(白色菜花等),嫩豆类蔬菜(毛豆、嫩豌豆等)。这些食物在食用的时候,比如...
哪些蔬菜
含钙比较高
答:
在
蔬菜
中,从提供维生素的品种和数量来看,
绿叶菜是属于
营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。(1)大白菜...
中老年人养生保健有
哪些
方法?老年人保健吃
什么
比较好?
答:
气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜
蔬菜
水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;...
生酮饮食如何挑选
蔬菜
?
答:
健酮生酮饮食,让生酮饮食更简单高效有趣!蔬菜
是
进行生酮饮食不可缺少的一部分,然而蔬菜种类这么多,其碳水化合物含量也各异,我们该如何选择蔬菜呢?一般选用原则 1.通常是长在地上面
绿叶蔬菜
都可以经常吃,但尽量少选或不选择根、茎类的蔬菜(淀粉类蔬菜)。2.淀粉类蔬菜,如豌豆、玉米、土豆、山药...
碱性食物有
哪些是
主食?
答:
属于
碱性的常见食物有:菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、马铃薯、黄瓜、豆腐、 豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘 子、葡萄、香蕉、苹果、柿子等。碱性食品包括:蔬菜类,凡是
绿叶蔬菜
均属于碱性食物,它们富含丰富的维生素及矿物质,蔬菜中的大量纤维素...
肾病患者
哪些
水果和
蔬菜
不能吃?
答:
肾病患者要尽量少摄入高钾食物,如扁豆、蚕豆等干豆类、紫菜、虾皮、海带等水产类、菌藻类、坚果类以及果脯、薯片等最好不吃或少吃。4、植物蛋白高的
蔬菜
肾功能不全者最好少吃含植物蛋白高的蔬菜,如豆类(包括四季豆、豌豆、蚕豆、扁豆等)、花生、冬菇、木耳等。5、萝卜 荸荠、柿子、萝卜等
属于
...
尿酸高
哪些蔬菜
不能吃
答:
1、豆芽。无论是黄豆芽还是绿豆芽,里面都含有非常高的嘌呤。每一百克黄豆芽里面含有嘌呤500克,因此尿酸高的患者绝对不可以吃豆芽,否则很容易引发痛风等疾病。2、菠菜。虽然菠菜中的嘌呤含量并不高,但是菠菜中含有大量的草酸。草酸很容易在人的体内中和钙质,形成草酸钙沉淀,引起肾结石。这会严重影响...
蔬菜
的主要营养价值
答:
蔬菜是
人体膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶)的重要来源。叶菜类和茎菜类的蔬菜中含有比较多的纤维素与半纤维素,南瓜、胡萝卜、番茄等则含有一定量的果胶。 2、无机盐与微量元素 蔬菜中含有一定量的无机盐和微量元素,特别是钠、钾、钙、镁、磷等,不但可以补充人体的需要,对机体的酸碱平衡也起着重要作用。其中...
家庭版空心菜的种植需要
哪些
条件?有哪些步骤?
答:
空心菜
是
一种
绿叶蔬菜
,很多人喜欢吃,而且空心菜很容易种植。为了食品安全和节省日常开支,许多家庭充分利用阳台屋顶和其他地方,使用盆、桶等器具种植一些空心菜。下面我将给大家介绍家庭版空心菜种植需要的条件及种植步骤 种植空心菜的条件和步骤如下:1.选择适当的容器 尽量选择更大的容器,如储罐,并尽量...
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