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喝小米粥减肥有效吗
我想瘦40斤,想问有什么成功的
减肥
经验吗,求指导啊
答:
可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。从情绪方面入手,平时的情绪要保持稳定,起伏不要太大也不要过度压抑,给情绪和压力 一个合理的发泄出口,不然会造成暴饮暴食的现象。从睡眠入手,平时要保持充足的睡眠,7、8个小时为宜,尽量少熬夜,少
吃
夜宵,实在要 吃,建议可以吃点
小米粥
。
我12岁,我有点胖。想
减肥
,所以想请有这方面有经验知识的人,给我制定...
答:
其他我不知道 但你绝对不能用绝食或节食 超级影响发育的 而且此类年龄别人都会说以后发育后再减 你说的
减肥
药万万不能 你现在麻少
吃
激素的 果汁 反正白开水最好了 不然等你发育了还要胖 你现在要保持 告诉发育这关很重要 平时不吃致肥的东西 发育会苗条下来的 我从小奶胖 一发育...
我是13岁男骇
答:
晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,
小米粥
一碗
减肥
食谱四:早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 减肥食谱五:早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶 中餐 西红柿牛肉面(面只
吃
一半),凉拌海带胡萝卜...
绿茶粉加酸奶真能
减肥吗
?有副作用吗?会反弹吗?
答:
我每天的食谱是这样的:早餐:250ML酸奶加绿茶粉 午餐:
小米粥
一碗(或豆腐脑一碗)加125ML酸奶加绿茶粉 晚餐:250ML绿茶酸奶 苹果一个 绿茶酸奶的做法是:100g酸奶2g绿茶粉 大概是这样的比例吧 如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下 如果觉得酸 可以加些蜂蜜 蜂蜜是单糖
吃
完了可以分解的 不会...
唉,脚踝受伤了,还有什么方法运动
减肥吗
?
答:
通穴能够调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢,提高人体免疫能力。
减肥
后的体内脏腑脂肪经分解消耗,脂肪不包裹脏腑了,脏腑从而得到了强壮,强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强,它能及时把所
吃
的食物转化成气血,使脂肪失去存积的机会。控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃...
本人现在1米8,80公斤左右。想在两个月之内捡到70公斤。怎么减。没有时 ...
答:
周日:早晨:面包,一个鸡蛋,一杯玉米
粥
中午:半碗米饭或同分量的主食,豆角肉片下午:
吃
一些柚子总的来说,中午炒菜注意少放油,水煮最好。主食每次控制半碗米饭那么多,晚上能不吃就不吃,油和糖是肥胖的元凶,要控制各种油和糖的摄入,绝对会效果惊人的3只要你注意一下就会事半功倍。合理的控制饮食,是
减肥
的关键,你...
...希望找健身高手给我出个方案让我
减肥
和锻炼好肺活量和肌肉,越详...
答:
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以
有效
的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,还可以提高弹跳力、爆发力与耐力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(...
医院可以开
减肥
药吗
答:
自然
减肥
对身体健康更有益,一是节食,以素食为主,饭量减半,也就是一顿只
吃
半碗饭(最好以
小米粥
为主,别吃馒头),半碗菜,早上吃富含蛋白的食物,晚上以粥菜为主。二是多喝水,早晨起床空腹时多喝淡盐白开水温些的,比如三瓶水可分三次
喝完
,间隔5分钟左右,自己掌握就行。三是要运动,特别...
山楂能
减肥吗
答:
山楂是酸的,促进消化,还有一点排毒作用,
减肥
没啥效果的,而且酸的
吃
多了对胃不好。我认为健康减肥对身体有易,一是节食,以素食为主,饭量减半,也就是一顿只吃半碗饭(最好以
小米粥
为主,别吃馒头),半碗菜,早上吃富含蛋白的食物,晚上以粥菜为主。二是多喝水,早晨起床空腹时多喝淡盐白...
晚上不吃饭
吃
黄瓜
减肥吗
?
答:
黄瓜作为“
减肥
美容的佳品”,长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用,因此,认为多
吃
黄瓜有减肥作用。黄瓜还有一种特殊的美容功能,用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为
有效
。最简便易行的方法,是将...
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