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喝牛奶20分钟后血糖变化
吃水果会长胖吗?
答:
过量会长胖,许多水果中含有对身体健康有益的成分,如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等,但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养,成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克。如果每天大量食用水果,有可能会因为水果中的糖分含量高,增加肥胖的危险。吃水果时,需要注意选择时间,饭后...
冬季老年人怎么预防脑中风?
答:
第一,注意保暖:严防受寒随气候
变化
及时增添衣服,特别防止在寒冷环境中停留过久,不要顶着寒风行走,加强手、脚、面部保暖。室内温度保持在18~24摄氏度最好。第二,适当锻炼:为使身体各部位功能活动正常,应保持每日有规律地锻炼,如散步、做操等,至少运动30
分钟
,这是轻中度的高血压病人降低血压的...
早上吃啥好?
视频时间 00:38
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