44问答网
所有问题
当前搜索:
增肥要吃什么食物比较好
吃什么
易
增肥
?
答:
以下是一些容易
增肥
的
食物
:1.高热量的
食品
,如巧克力、奶油蛋糕、肉类等。2.高脂肪含量的食品,如油炸食品、薯片和油炸土豆条等。3.高糖含量的食品,如甜点、软饮料和糖果等。4.碳水化合物含量高的食品,如白面包、米饭和意大利面等。然而,过度依赖这些食物可能会导致健康问题,
应该
保持适量摄入,并...
吃什么
可以
增肥
?
答:
【早餐:一定
要吃
、才有活力!】偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】下列
食物
任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐:...
吃什么
可以快速
长胖
答:
6,果汁,果汁里也含有大量的热量,在喝的时候,其实看似是在摄取营养物质,实际上,却已经很
增肥
了,所以,减肥的人不宜喝,增肥的人必须喝。7,爆米花。爆米花的热量,是其他
食物
的热量的好多倍,如果想让身体胖起来,可以记得,在平时的时候,大量吃爆米花,其效果相当明显。8,夜宵。马不夜草...
吃什么
可以
变胖
?
答:
2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有的脂肪很少,它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条,小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入,但是要注意的是,薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺,所以不
要吃
太多,需小心。3、酸奶也是
增肥
的
好食品
,尤其是全脂的酸奶...
吃什么
会快速
增肥
这些
食物
别错过了
答:
3、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量非常的高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素,有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的
增肥食品
。4、薯条 薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条...
吃什么
可以
增肥
?
答:
【早餐:一定
要吃
、才有活力!】 偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人:1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 【早上的点心:帮助身体储藏能量】 下列
食物
任选一份:葡萄干、核果、花生、香蕉。 ...
吃什么食物
可以
增肥
呢?
答:
瘦竹竿们吃以下的八种
食物
能够帮助有效
增肥
,还要记得少运动哦 1、板栗 2、巧克力 3、鱿鱼 4、薯条 5、鲜榨果汁 6、可乐 7、啤酒 8、全脂牛奶
吃什么长胖最
快
答:
想要长肉块,平时多吃些优质蛋白质的
食物
,比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉和豆制品等,还有各种新鲜的蔬菜也必不可少。营养
需要
均衡。不能暴饮暴食,要少食多餐。瘦弱的人一般吸收能力都不太好。少食多餐才能有效的吸收营养素。
人太瘦了,
吃什么
容易
长胖
?
答:
人太瘦了,
吃什么
容易
长胖
? 瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以
增肥
的原则就是在不增加消化负担的前提下多
吃东西
,主要是碳水化合物。
食物最好
做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼...
吃什么东西
能
增肥
?
答:
在去吃KFC的时候,很多人都会选择一桶炸鸡翅,尤其是很多人聚会时候的必选
食物
,KFC的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪,如果你选择去皮无骨鸡肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。9 集市、海边的食物 一块奶油蛋糕含有500卡路里,鸡腿含有1136卡路里。不管你是为了
增肥
还是减肥,身体健康才是最重要...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜