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大腿粗有什么好处
我的
大腿有
些粗,怎么才能减下去呢
答:
一个最最最简单的方法:当你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放一张纸,然后努力着不要让它掉下来,坚持!再坚持!你的
大腿
内侧很快就会变瘦!还有一个狂减大腿内侧法:两腿分开与肩同宽,双手轻放头上,向前弯腰,与腿成直角,注意上身伸直不可弯曲,双眼尽量向前看,动作要慢,每天作10-20次 ...
我的
大腿
特别
粗 有
没
有什么
行之有效的减肥方式
答:
多走路 个人认为这是最有效的方法 有没有感觉好走路的人都偏瘦
我
大腿
根特粗,
什么
运动能减那啊?
答:
晚上睡觉前仰卧于床,两手放于身体两侧.深呼吸...抬起右脚并用力伸直(与身体成90度角),在心里默数3下(3秒),深呼吸...慢慢把脚放下.然后重复左脚(重复一样的动作).每天一共做200下,大约2个月后会有明显效果.同时对消除手臂赘肉也有效.(动作相同,可以脚同时做).我用这种方法同时也消除了
大腿
上...
大腿
比较粗,怎么减肥呢
答:
4、游泳:游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对
大腿
的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走,或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。5、跑步:跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很...
大腿
好粗如何运动可以有明显效果
答:
大腿粗
了,可以练习长跑,可以瘦身。
大腿
变粗的原因是
什么
?
答:
3、瘦
大腿
前侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。边数1、2,右脚边向前大跨一大步,此时,左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时,用力回到最先的姿势。数1、2、3,换一只脚再做一遍。刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的...
大腿
很粗 做
什么
运动能减肥
答:
。。。这个不好说 因人而异 不过最好的也是最有效的几种运动就是 空中踩脚踏车 和 平躺 双腿抬起90°然后慢慢打开呈80°再收回 放平。。这两个运动都是针对腿部的 而且相信只要亲坚持 应该是有明显效果滴~
小腿
粗有什么好处
?
答:
小腿粗,爆发力强;
大腿粗
的人跑步时腿摆动频率快,适合短跑。但也要因人而异,有的人瘦弱,但爆发力也很强~!
怎样锻炼
大腿
能够
粗壮
一点
答:
休息一会,然后再做2次,每周进行3-5次这样的训练来锻炼出
粗壮
的
大腿
。(3)做弓步训练。方法:把哑铃放在身体两侧,站立,一只脚向前跨一大步,向前跨步时,另一只脚膝盖弯曲至几乎贴地,起身回到初始位置,然后另一只脚先向前跨步重复这个训练,连续重复这个过程15次,休息一会,然后再做2次。
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