44问答网
所有问题
当前搜索:
太极拳呼吸方式并加以解释
打了这么久
太极拳
, 估计很多人连“
呼吸
”都没整明白
答:
练
太极拳
初级阶段的
呼吸
,纯任自然,以顺遂为准,不必强求与动作合拍。练到一定程度,就要进一步研究对气的呼吸如何运用了,呼吸与动作协调,该呼就呼,该吸就吸。一般在走架中,蓄劲时吸,发劲时呼;提升时吸,沉降时呼;开时吸,合时呼,拳式运转时可以调气加短促呼吸。日常练习多结合拳架配合拳...
陈氏
太极拳呼吸
法
答:
关于每个层次的时间,因人而异。我从初级阶段到中级阶段用了4年,可能是比较笨的缘故吧,呵呵。松肩、松胯、松腰这几个要领要真正做到确实需要一到三年,甚至更长。这也是陈氏
太极拳
的难度所在,然而也是魅力所在,做到了这一点后拳越练越有味,功夫也开始真正的增长了。对于
呼吸方法
最后再强调一次:...
太极拳
调息的
方法
答:
太极拳
是以腹部的'松弛起到转换重心和传递劲力的作用,也正因为采用这种腹式运动方式.使呼吸更加深长、自然、匀细,并且通过意识将气徐徐吞吐,使
呼吸方式
符合动作运动的规律,而在运动生理学中还说到,腹式呼吸的吸氧量大.并且在呼吸中有加深气息的深长作用.这对太极拳运动在沉稳的基础上,促进呼吸...
什么是“
太极拳
十要”
答:
太极拳
在运动时,一般都是采用腹式
呼吸
,同时“意注丹田”,这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。用腹式呼吸来加深气息的深长,应自然、匀细、徐徐吞吐,要与动作自然配合,不能用强制的
方法
。要求整套动作都要与一呼一吸结合得非常密切,应根据动作的开合、屈伸、,起落旦进退、...
太极拳
的基本知识(4)
答:
四、呼吸自然 练习
太极拳
要求呼吸深长细匀,通顺自然。根据太极拳练习者掌握的技术水平,
呼吸方法
可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。 自然呼吸,是指练习者在练拳时,
呼吸方式
不因拳势的变化而变化,完全顺其自然。 腹势顺呼吸,是指吸气时腹部向外突起,呼气时腹部自然内收。 腹式逆呼吸与腹势...
太极拳
的五大技巧
答:
太极拳
的特点是由动中生静,静中养心,以意行气,而达到锻炼身体的目的。 练气的要求,首先是使呼吸平稳,由平稳而达到深呼吸,不可故意改变平稳的
呼吸方式
,用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架,久而久之,动作自然配合呼吸。十三势行功心解上讲的“能呼吸然后能灵活”,能呼吸自然能养元气,元气自然沉到...
练
太极拳
的人(逆腹式
呼吸
)平时是用胸呼吸还是用肚子呼吸?
答:
好在有“气沉丹田”的练法可
加以
弥补,只要气沉丹田得当,就可掌握逆腹式
呼吸
。然而得法还须明理。逆腹式呼吸、气沉丹田与“以心行气”“以气运身”是怎样的关系呢?如何做到“气遍身躯不少滞”呢?试举42式
太极拳
的“马步靠”为例。(靠前动作从略)呼气时,气沉丹田,屏气发力(或呼气发力),...
太极拳
的好处
答:
睡前练
太极拳
的好处:太极拳的练习,即“腹式
呼吸
”,通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,防止便秘。科学研究表明,打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和...
太极拳
练气
方法
答:
太极拳
练气
方法
太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动
形式
,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。下面我为大家整理的太极拳练气方法,欢迎大家阅读浏览。 1.通过架子导引内气运行 太极拳有一系列的动作,俗称架子。架子...
太极拳
是如何达到养生效果的。
答:
太极拳
与养生保健 太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动,主张“以意导气,以气运身”,又具有气功调心的锻炼
方法
。从而也就形成了太极拳要意识、
呼吸
和动作密切结合,“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动,“始而意动,继而内动,再之外动”,并形成刚柔...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
太极拳呼吸要求做到
太极拳怎么呼吸器
太极拳动作结合呼吸
太极拳中呼吸的整体规则是
太极拳开合怎么呼吸
太极拳呼吸怎么练不起肩
太极拳中的太极有何含义
太极拳正确呼吸法
太极呼吸要领