20件事拯救了焦虑的我,希望也能抚慰你答:每天胡思乱想每晚失眠,情绪异常暴躁,还特别敏感多疑,对任何事都提不起兴趣。还偶尔会哭,甚至觉得这么活着真的没意思。所以,焦虑真的很可怕,一定要解决掉它。今天给大家分享我是如何不再焦虑的方法,希望可以帮到和我一样有焦虑的姐妹 1.朋友圈设置不提醒 一天里固定时间看朋友圈,而不是一收到提醒就看,可以避免...
做完这20件事,我突然就不焦虑了答:做完这20件事,我突然就不焦虑了 01.拒绝熬夜,早睡早起。 有规律的作息时间,是维护好身体的重要因素。 当身体好的时候,情绪也会随之好起来,身体也不易出现各种疾病,那么焦虑情绪的出现,其可能性也会降低。 02.定期断舍离。 可以尝试整理房间,将不需要的东西清理掉。其实在这个清理的过程中,也是在清理自己思绪。