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孕妇1月至3月的三餐食谱
孕期
推荐
菜谱
答:
(
1
)将冬瓜洗净,削皮后切成小块;(2)与米同煮成粥;(3)入油盐调味,分早晚食用。【营养成分】热量300Kcal;钙27mg 【贴心叮咛】中医记载冬瓜有利尿消肿、清热止渴的作用,适合水肿的
孕妇
食用。豆蔻粥——疏解胸闷、理气化痰 【材料】肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克 【做法】(1)将肉豆蔻...
一日三餐
营养
食谱
表
孕妇
高血糖 吃什么能改善
答:
孕妇一日三餐的食谱
建议如下:远离“高GI”碳水化合物、营养元气饮食、晚餐不要吃太多。1、早餐:远离“高GI”碳水化合物。因为精致白面包或土司等碳水化合物,就是所谓“高GI”食物,会使血糖迅速升高,随之人体将释放大量的胰岛素,又令血糖急速下降,从而让人产生疲倦感。富含纤维的全麦类食物,并搭配...
月子餐吃什么好有哪些
食谱
答:
下面懂视小编整理了月子餐的食谱,
一
起来看看吧。月子餐
的食谱
推荐一,蜜桔桂花粥
1
、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。3、加入蜜桔肉,大火...
适合
孕妇
夏天吃
的菜谱
推荐
答:
将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟。鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,翻炒至变色,加入黄豆、海带片翻炒,加入适量清汤,转小火焖至汁浓即可。猜你喜欢:
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夏季
食谱
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2021全民营养周 |
孕妇一
日
食谱
(孕晚期)
答:
三餐食谱
推荐 早餐 鲜肉包
1
个:面粉50克、鲜猪肉15克 蒸红薯:红薯50克 白煮蛋1个:鸡蛋50克 奶制品:牛奶250克 水果:苹果100克 午餐 杂粮饭:大米50克、小米50克 烧带鱼:带鱼40克 鸡血菜汤:鸡血15克、大白菜50克、紫菜2克 清炒四季豆:四季豆100克 水果:鲜枣50克 餐后点心:香蕉50克 晚餐...
家常月子餐30天
食谱一日三餐
答:
家常月子餐30天食谱
一日三餐
的设计,旨在为产妇在分娩后的第一个月提供均衡的营养支持。这个时期,饮食对于产妇的身体恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一份为期30天的月子
餐食谱
示例,包括每日三餐的建议:第
1
-7天:清补阶段 早餐**:1. 红枣糯米粥:具有补气养血的作用。2. 鸡蛋一只:提供优质蛋白。3....
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