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孕妇必吃的10个蔬菜
孕妇吃
哪些食物对身体好,吃哪些不好?
答:
因为现在女性
怀孕
以后,肚中还有一个胎儿要消耗能量,所以说应该多吃一些来保证体内的营养胃,胎儿补充更好的食物,这样是非常好,所以说
孕妇
一天还是能够吃4顿,但是过了晚上凌晨以后就尽量不要吃饭了,那个时候本来就休息,一般在晚上
10
点左右就尽量上床睡觉。
怀孕
七个月吃什么好
答:
2、
准妈妈
要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入,进食足量
的蔬菜
水果,少吃或不吃难消化或易胀气的食物,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿;多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。3、从现在开始到分娩,准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎宝宝需要更多的营养。
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