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实心球为什么越练越扔不远
练臂力可以把
实心球扔
的更远一些吗?
答:
可以。
投掷实心球
主要靠臂力,所以臂力练上去了,实心球自然就能够扔得更远。
扔实心球
除了要臂力,还要手腕、肩部、腰部等配合发力以及一些技巧,所以,这些方面也应该同时训练。
我
实心球扔不远
怎么办
答:
3、规则:①接不到球或接球脱手落地均为失败;②单手抛球算失败;③越位接球算失败。(2)基本技术教学方法 学生通过游戏练习,对
投掷实心球
有一定的兴趣和体会后,即可进行基本技术教学,先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序,再进行组织教学,以下列举几种组织教学方法供同行参考。组织...
实心球
训练方法与技巧
答:
正确的姿势和动作是提高
实心球投掷
成绩的基础。 2、增强核心力量 核心力量是
投掷实心球
的关键,通过仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等练习来增强核心肌肉的力量和稳定性。 3、培养爆发力 实心球投掷需要爆发力,通过重量训练、快速伸缩复合训练等方式来增强肌肉的爆发力。 4、增强柔韧性 在投掷实心球时,身体的柔韧性非常重...
实心球
,怎么才能扔得远?有要领吗??
答:
投掷实心球
的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
怎样
扔实心球
才能扔得远
答:
4、最后用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形...
实心球
怎么扔得远 ?
答:
实心球出手初速度主要是由最后用力
投掷球
的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的
投掷实心球
技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响,最佳出手角度不是不变的,在一定范围内它随着出手速度的增大而...
实心球
怎么扔得远图解
答:
如图:3、用力 最后用力是
投掷实心球
的主要环节(蹬地、伸膝、收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节),动作直接影响球的初速度及抛球角度。此时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,提高手臂的鞭打速度。4、掷球后的缓冲 实心球出手后,后脚可向前迈出一步,缓冲向前的...
为什么
我
扔实心球
时感觉有力发不出来,而且感觉不对,我1.8米,上学期还...
答:
实心球
动作是关键,首先双手握球两脚前后站好,身体向后倾斜35°左右。两脚呈前后弓步,。。。老师应该交过了,动作是关键
怎么才能把
实心球扔
的更远?
答:
1.作用与特点
投掷实心球
是双手同时用力的投掷项目,它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。实心球重量较轻(2千克),容易自己制作。如有废旧的篮、足、排球,填充一定重量的物品,达到规定的重量即可使用。选择填充物要注意安全,不可填充石头、铁块等物。对练习场地无特殊要求,各种质地...
扔实心球
脚老是要出线怎么办,说些实用的,扔多了就好了这种话不说也罢...
答:
我们是中考的时候考的
实心球
,怎么说呢,我凭经验来讲,扔实心球的时候玩要充分发挥腰部的力量,你就想象腰像一个弹簧杆,用力把手上的球甩出去,同时脚上要用劲站稳,就是脚趾使劲抓地,我就是这样扔的,是满分……要领就是好好使用你的腰,如果腰没劲,那绝对是
扔不远
的,你想啊,硬往前扔,...
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