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实心球怎么扔的远满分
实心球
直臂还是曲臂
扔得远
答:
直臂与曲臂不重要,重要的是要充分超越器械,下面我会提到这个问题。
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不...
女生
怎样
投
实心球
能
很远
(远于7米)?
答:
投
实心球的
技巧很重要 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。 2.后抛练习:学生背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿...
怎么扔远实心球
?
答:
实心球扔
不远大多数都是由于腰部的力量没有用上,爆发力不足,或是姿势不正确。希望你多练习,掌握
实心球的
技巧,下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后...
扔实心球
太近
怎样才能
加大臂部的力量
扔远
答:
缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。在这过程中,关键是腰部的力量和下肢的力量,力的传递跟加强跟双手扔大致相当,不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好,也起到反作用—减力。扔
实心球
,关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力,并不一定说手臂力量大的人就
扔的远
。
实心球
问题
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
怎么
把
实心球扔得
尽量远?
答:
扔实心球对于很多身体比较弱小的人来说是比较困难的,想要自己
扔的实心球
更远,首先一点就是要有一个正确的握球的方法,只要握球的方法得当,就能让你更加轻松的增加自己扔的距离。握球的时候,要尽量的将自己的十指分开,使球尽量的握在自己的手心,这样能有效的掌控球的方向,不会使球出现脱手的...
初中生投
实心球怎样
才能投
得远
?怎样锻炼?
答:
3、发展躯干肌群:仰卧起坐,俯卧收背,转体练习。4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。二、原地练习法 1、前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重
实心球
双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远。2...
中考体育
实心球扔
多少米是
满分
?
答:
体育中考
实心球满分
:男:10米,女:7.6米。掷实心球考试要求:(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米。实心球重量为2000克。(2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任...
扔实心球
各个部位的姿势应该
怎样
答:
扔实心球
各个部位的姿势如下:1.站立时两脚要前后分开,前脚要保持平直,后脚要向外打开点以保证身体平衡,前面的脚尖要具体起投线大概再20厘米左右。2.前脚和后脚之间的前后距离要保持在25厘米左右,前后角的左右距离则要保持在5厘米左右。把身体的重心放在两只脚中心靠前一点的位置上面。3.准备扔球...
扔实心球
6米3
怎么
能
满分
?
答:
实心球
投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前,实心球应尽量向后(身体向后背弓),...
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