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实心球扔得远的技巧
实心球
应该怎么扔才厉害
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
扔实心球的
标准动作与
技巧
答:
扔实心球的
标准动作与
技巧
如下:1、原地站立,面对
投掷
方向,双脚原地站立,可以是前后站立,也可以是左右站立。目的是将重心放在双脚上,并且可以保证重心的灵活移动,为整个动作做好准备。2、双手持球,双手用手指将实心球包住,双手手心空出,大拇指交叉或并排放在实心球底部,小手指放在实心球的两侧,...
铅球要怎么扔才能仍得更远?
答:
三、扔球 当一切就绪准备扔球的时候要把整个身体从脚部,腿部,腰部,胸部到手臂往后仰,是身体成为一个弧形,然后抬头,后脚蹬地双臂用力向前上方斜着把球抛出,把
球扔
出后则要进行收腹等一系列的身体缓冲动作,稳住身体完成投掷。四、
投掷技巧
1、想要扔好
实心球
要锻炼手臂的里面经常做一些引体向上,...
实心球
怎么才能扔到10米
答:
投掷实心球的
技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省...
如何扔
实心球扔的
远(我初三,要中考啊)
有什么技巧
?
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
为什么我
扔实心球
仍不远,而且仍出去的方向会向右偏。。找个能让我左右...
答:
实心球扔
不远大多数都是由于腰部的力量没有用上,爆发力不足,或是姿势不正确。希望你多练习,掌握实心球
的技巧
,下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后...
实心球
为什么扔不远,怎样能在短时间提高
答:
关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:一、练习
投掷实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个障碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二、提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂...
实心球
要怎么扔才更远?
答:
投之前把力量往身后压 投的时候重心往前倾 把
球扔
稍微高一点 就会远了
我很快要体育考试了,我怎样才能把
实心球
抛
得远
啊???
答:
按我的方法练习吧,试试看。
实心球
投不
远的
原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指
投掷
前,实心球应...
实心球
需要如何练,有哪些
技巧
?
答:
实心球需要如何练,有哪些
技巧
?下面就我们来针对这个问题进行一番探讨,希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。加强实心球训练是提高学生身体素质和运动成绩的关键。根据所学到的知识和自己的经验,向同学们介绍
扔实心球的
基本动作:1.持球与持球,握球方式:一种方法是手食指和中指。小手指和小手指放在球...
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