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山药干货怎么吃法
黑芝麻和什么打粉最好
答:
五谷杂粮黑芝麻糊配方比例 核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、
山药
、红小豆、菽米各半斤,薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤,枸杞0.2斤,大枣0.5斤。由于上述都是食材,适量食用并无副作用,大家可根据自己的喜好进行调整,喜甜的还可加一些红枣干等甜味
的干货
...
延年益寿的保健养生粥有哪些?
答:
山药
粥山药100克、切成块,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时加入山药,一起煮至熟烂时停火。经常食用可以健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。黑芝麻粥黑芝麻20克,大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。...
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