44问答网
所有问题
当前搜索:
年轻人腰不好怎么锻炼
走路真的能
锻炼
身体吗?
答:
二、注意热身 走路
锻炼
前必须要热身,做准备活动,“唤醒”身体沉睡的肌肉,减少运动损伤的发生。三、走路环境 走路的环境要求是熟悉的环境,路况要好,光线一定要好。环境不熟、路况差、光线
不好
时走路容易受伤,尤其是踝关节扭伤。同时建议在绿化环境好的地段进行走路锻炼,更容易放松心情。四、走路强度 ...
如果没有钱,你自己会
怎么
健身?
答:
这样可是方便了很多,如果你是上班族每天吃完饭就是在自己的格子间坐着,下班了就不要去选择坐公车或者地铁打车回家了。不是有单车吗?没有堵车还能趁机
好好锻炼
下身体。一个小时以内还免费呢。这就和健身房里面的动感自行车一个效果,就是锻炼你的腿部。你可以试试,看下效果
怎么样
。现在的人啊,一...
自己身体看起来很瘦,没力气,请问平时该
怎么
适量的
锻炼
自己?_百度...
答:
例如学员练到轮式时,好不容易举起身体,心里一高兴,就想拼命把身体举高,结果一样是累到最软最弯的那一节腰椎,其它节还是没有均衡
锻炼
到。所以练轮式不要急着把
腰
推高,先强调手臂大腿的伸展,这样才安全又有效。 三、想做好体位法,又想省力的做很多体位法练来辛苦,手脚发抖身体不听使唤,学员...
怎样保持身体健康
视频时间 01:01
为了宅家不发胖,你付出过哪些努力?
答:
吃饱了之后站着不坐,大约30分钟才坐下。七分饱的量我是根据自己的经验出来的,吃的太饱或者太少,不利于后面的
锻炼
。所以,我一般是饭后50分钟这样开始锻炼,这个时间刚刚好。开始正式锻炼之前喝点水,中间也喝点水,保持体能。晚上睡觉之前如果感觉到饿的话,我就吃个苹果或者是桃子,一个不够就两个...
春节家里瘫,
年轻人
需要小心哪些疾病?
答:
在春节期间,很多的
年轻人
忙碌了一整年,都希望能够在家里面
好好
的休息休息。其实大家可以很明确的发现,如果不是要出去拜年的话,很多的年轻人都会选择在家里面摊着,但这并不是一件非常好的事情。如果我们总是在家里面躺着的话,也是很容易会导致自己出现腰间盘突出,还有便秘等疾病。一、腰间盘突出。
零基础低学历
腰不好
不能干重活想学个技术 学什么好???
答:
可以学汽修技术。1、中国汽车越来越多,汽车维修保养也不断增加,汽车后市场前景广阔。2、入学门槛低,入手快,比较容易学习,三分理论,七分实操。3、技能+学历,毕业拿大专文凭,就业前景广阔。
年轻人
得了腰椎间盘突出,老了以后会不会瘫痪呢?
答:
腰
间盘突出尽量不要让自己受凉,因为突出的部位如果受凉的话会产生刺痛的感觉,最好每天晚上都在那个部位进行热敷,如果有腰间盘突出的人能明显的感觉到自己前一天经过热敷的腰在第二天会轻松很多。如果腰间盘症状已经比较严重了,比如说要键盘已经压迫到神经导致腿麻站不起的状态时那就只能去经过手术...
年轻人
容易患的十大疾病
答:
腰椎间盘突出,在过去这个病的主要群体是老年人,现在越来越多的的
年轻人
也有这个毛病,如果想要摆脱这个病,大家就需要多加
锻炼
,防止长久的坐在那里,不要过度使用
腰
搬东西。5、干眼症 发病部位:眼睛 干眼症,这是因为过度用眼而引起的一种疾病,要在电子产品越来越多的,很多人都沉溺于比,无法自制...
大家是如何看待全面健身这件事?
答:
“以后有空了还得加强
锻炼
,要不然长成水桶
腰
可怎么办啊。”郝女士呵呵笑着说。而非常喜欢健身的家住高新区新城街道的李奶奶却这样说:“自己经常徒步行,游泳也很棒还在市里拿过奖,我从
年轻
的时候就喜欢参加各种体育项目,现在年纪大了但是只要是时间允许,不跟自己的档期有冲突都会参加各种健身活动,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜