44问答网
所有问题
当前搜索:
引体向上练出来的体型
引体向上
是
锻炼
哪个部位的?
答:
基本锻炼部位:背部 重点锻炼部位:斜方肌、背阔肌和肱二头肌 引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作,可以使人拥有倒三角形的健美
体型
,在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上锻炼
背部,增加背部的宽度。引体向上还可以...
引体向上
反映哪些指标
答:
认真练习此动作,可以使人拥有倒三角形的健美
体型
,在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。[2] ,2,
引体向上锻炼
背部,增加背部的宽度。引体向上还可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生。,3,不同握距的正握引体向上能发展大圆肌、小圆肌、冈下肌、斜方肌、肱二头肌、背阔肌,但是...
引体向上
有
锻炼
到肩部没。
答:
握力以及有着十分关键的作用,可以有效
锻炼
到背部、手臂和肩膀。
引体向上
重点锻炼背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的
训练
效果。认真
练习
此动作,可以矫正不良的身体姿态以及提升精神面貌,使练习者拥有倒三角形的健美
体型
,在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上
对篮球运动员有好处么?
答:
是最基本的锻炼背部的方法,引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作,可以使人拥有倒三角形的健美
体型
。
引体向上锻炼
背部,增加背部的宽度。引体向上还可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生。
引体向上
可以练到胸肌和三角肌后束吗?
答:
引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作,可以矫正不良的身体姿态以及提升精神面貌,使练习者拥有倒三角形的健美
体型
,在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上锻炼
背部,增加背部的宽度。可以有效地缓解背部疲劳,帮助年轻人...
引体向上
主要靠哪里的肌肉主要
锻炼
哪里其次是哪(自己在健身房可以有专业...
答:
引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。认真练习此动作,可以使人拥有倒三角形的健美
体型
,在攀岩、划船等休闲运动项目中表现得更出色。
引体向上锻炼
背部,增加背部的宽度。引体向上还可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生。不同握距的正...
引体向上
主要
练的
是什么?他能练到哪些部分肌肉?
答:
2:反手握扛,手心面向自己,这时对肱二头肌
训练
效果最强,对其他部位相对较弱,如果是正手握扛,手背面向自己,会减少对肱二头的刺激,相应增加对肱三、背阔、认真
练习
此动作,可以使人拥有倒三角形的健美
体型
斜肩等其它部位的
锻炼的
效果。3:
引体向上
主要锻炼到的肌肉:背部背阔肌(可以让背部变宽)...
引体向上
多少算满分
答:
11个及格,26个满分。在进行评价时,对五项指标进行评价:身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。在评价后,以100分进行记分,各项评价分数的加权分值是:身高标准体重15分;台阶指数20分;肺活量体重指数15分;50...
做
引体向上
用正手和反手哪个更能有效
锻炼
肌肉?
答:
正手更能有效的煅炼肌肉。反手
引体向上
主要参与肌肉有肱肌,肱桡肌,背阔肌。(肱二头肌为辅)正手引体向上主要参与肌肉有肱二头肌,肱肌,肱桡肌,背阔肌。
引体向上
体重轻的人,占优势?
答:
卧杆越窄,手臂用力就越大。卧杆越宽,后背肌群用力就越大。
引体向上
是
锻炼
背部肌肉的经典动作,很早就被列入中小学体育考核项目。这个动作主练背阔肌、肱二头肌,对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的
训练
效果。认真
练习
此动作,可以使人拥有倒三角形的健美
体型
,在攀岩、划船等运动休闲项目...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜