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怎么从100斤瘦到80
减肥
从100斤减到
82斤,现在已经很难减下去了
怎么
办?
答:
个人觉得你很合适了,小腿的话你就去B站上找拉伸视频。在
减肥
过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台...
想从98
斤减到
90斤
答:
说了很多,希望能给你些帮助,我也在继续努力啊……我的目标是90
斤
,一起加油吧!!最后唠叨一句,身体健康真的很重要,千万别一时心急绝食,那样真的很伤身体,而且极容易反弹,得不偿失,还有
减肥
药,哎……都是辅助的东西,都不是真正的办法,效果先不说
怎样
,伤肾伤元气的,如果嫌自己小肚子胖...
16096
斤怎么瘦到80
?
答:
身高160,体重96斤,想要
瘦到80斤
的话,你可以在饮食上调整一下,或者也可以适当的做有氧运动。但是个人建议你这个体重和身高是属于标准类型,不要再减太瘦也不好。
慢跑节食能从120
斤瘦到80
斤吗
答:
120
斤瘦到
90斤差不多,
瘦到80
斤不现实,太瘦也不健康。你只要平时吃七成饱,每天慢跑1小时,坚持跑六个月,基本可以瘦下来15公斤。
从110
斤瘦到
90斤会有明显不同么?样貌会变化一些么
答:
从110
斤瘦到
90斤,精神面貌会有很大的变化,样貌方面也会有点变化,但变化不会太大。减重一般减的是脂肪,脂肪最容易沉积的地方,同时也是最容易减掉的地方,节食减肥一般先瘦腰腹部,接着就是胸,最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般
减肥瘦
的顺序是:腹部、臀部、脸部、腿部。减20斤也不是很多,...
怎么从
90
斤瘦到80
斤
答:
要注意体重的正常,不要追求一味的
瘦
。健康的、经常锻炼的身材才是最健美的。饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢,而
减肥
要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下,少食多餐...
170斤女孩,
怎么样
才能一年
瘦到80斤
?
答:
晚上多进行一些有氧运动保持一定的运动量这样你会在不知不觉间瘦下来的。当然在前期你会很明显,过了一段时间就会进入瓶颈期这个时候你就要坚持住,
瘦到80斤
不可能瘦掉个30斤肉是绝对没有问题的,关键是你要坚持住。加油祝你能成功。
请问
减肥从100
公斤能
减到
75公斤。要保持多久才不会反弹?
答:
只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四
斤
)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量) 如果没有作弊的话,两天下来就会瘦三——五斤!
从108
斤瘦到
90斤,每天吃的很少,需要多长时间?
答:
以后的日子继续这样坚持就可以了,直到
减到
了自己理想的标准体重。减肥结束后,一日三餐可以正常吃,但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了;运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66,体重99
斤
,这就是现在的我。 一共减掉33斤,大约...
怎样
才能从94
瘦到80
答:
要注意体重的正常,不要追求一味的
瘦
。健康的、经常锻炼的身材才是最健美的。饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不 饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢,而
减肥
要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下,少食 ...
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