减脂期饮食,到底是控制脂肪还是碳水化合物答:您好:运动是减肥的基础,但是不注意控制脂肪及糖的摄取量,运动也不会达到减肥的目的,每日三餐7分饱,多吃水果蔬菜,不吃零食,减少脂肪高的食物及糖分高的食物,控制好饮食的同时加大运动量,减肥才能有收效,只要持之以恒的保持减肥的信念,减肥就能成功。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 留遐...
12天只喝水、一个多月瘦25斤 女演员减肥上热搜答:“这个减肥方案显然是比较极端的,如果真的在36天内按该食谱严格饮食,并且每天运动,确实可以减重25斤,但这其中减掉的很大部分是水分;另外,能做到12天的纯饮料断食,我只能相信她的基础身体素质非常好,意志力也特别顽强,普通人很难复制。” 顾中一说,初看前6天的食谱觉得还可以,只是热量缺口比较大、营养素不够均衡...