提高孩子免疫力的5个小诀窍答:提高孩子免疫力的诀窍 1.均衡饮食 孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉,蛋,新鲜蔬菜水果,品种尽可能多样,少吃各种油炸、重烤过甜的食物。 2.保持良好的卫生习惯培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前,上厕所后和外出玩耍回家时,把手洗干净,可以防止病从口入。 3.多喝白开水多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡...
你知道情绪会影响免疫力吗?平时用应该如何利用情绪来提高免疫力?答:从生理上来讲,锻炼可以增强身体的抵抗力,免疫力提高,情绪也就不那么容易失控。同时运动会促进神经细胞新生,改善大脑功能。从简单的运动开始,然后再慢慢增加运动量,但要根据自己的能力来设定。 从心理上来讲,热爱锻炼,沉浸于锻炼之中,可以增加我们的幸福感,也是一个对抗情绪低落的好方式。 2、阅读和思考 脑子不用就...