新的一年,如何改变自己答:认知行为疗法CBT,新的一年,如何改变自己 举例:改变的难与易: 很多时候,我们对改变有一种本能似的直觉,认为改变很简单——如果我们想要改变某一行为,只要做跟它相反的事就可以了。如果爱拖延,就想办法勤快一些;如果总迟到,就制订早起计划;如果牌气大,就学着对人礼貌和善。而当自已做不到的时候,就开始白责我们的...
如何才能改变自己?答:只要有心去改变,没有改变不了的。 并且在这个世界,唯一能改变的,只有自己。 跳出自己的舒适区,面对自己恐惧和觉得困难的事,相信自己可以做到,努力 我们都期待有一天,自己可以脱胎换骨,那么该怎么做呢?我认为改变自己的关键,有两个方面:第一, 外表形象的改变 ;第二, 让自己拥有强大的自信心。 先来说说如何改变...
改变自己的128种方法,教你如何快速变得更优秀答:下面这里有128个改变自己的方法!句句受用!你会珍惜的! 1、说话不要有攻击性,要有杀伤力,不夸已能,不扬人恶,自然能化敌为友。 2、一个常常看别人缺点的人,自己本身就不够好,因为他没有时间检讨他自己。 3、是非天天有,不听自然无,是非天天有,不听还是有,是非天天有,看你怎么办? 4、如果你真的爱他,...