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怎样把实心球扔的更远一点
实心球怎样扔的远
答:
我记得抛
实心球
是用背抛的方法练,就是背对
投掷
区,双手持球,半蹲后蹬地手臂向后抛出,主要就是腰腹的力量和手指对球的控制力,记住
一点
,发力要快、要猛,也就是说出手速度要快,另外一个就是需要出手角度,不能对着天上抛,掉下来砸你个脑震荡,45°到60°最合适。备注:注意热身,免得球没抛...
实心球
要
怎么扔
才
更远
?
答:
投之前把力量往身后压 投的时候重心往前倾 把
球扔
稍微高
一点
就会远了
如何扔实心球扔的远
(我初三,要中考啊)有什么技巧?
答:
身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是
投掷实心球的
主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,旨在提高手臂的鞭打速度。
怎样
才能
把实心球扔得远
!
答:
主要是靠腰部发力 ,现做好要投的姿势,把有力的那脚放在后面,然后用后脚一蹬,而且身体本来有些向后的就一下子向前倾。这手和身体像是一条弧线一样倾前!而且这手在投时要尽量用力向上投,千万不要向下投,投出的效果会不好的!我也是考
扔实心球的
!
怎样扔实心球
才能
扔远一点
?
答:
2 要划分的动作阶段 原地推铅球的整体动作是下肢和上肢结合的一种动作,由抬体和推球两个动作结构组成。我们一般把下肢分为瞪地、躯干为旋左、上肢分为伸肘和拨腕。3 关节运动及参与肌肉 3.1.下肢 3.1.1瞪地阶段: 此阶段肌肉工作条件为远固定,3.1.2左下肢支撑阶段 此阶段肌肉工作性质条件为远...
实心球怎么
才能
扔更远
答:
投掷实心球
是一项枯燥又乏味的项目,那么如何提高学生的学习兴趣,掌握正确的技术,提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中
的一点
体会,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨。一、
实心球的
项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心...
为什么我
扔实心球
仍不远,而且仍出去的方向会向右偏。。找个能让我左右...
答:
实心球扔
不远大多数都是由于腰部的力量没有用上,爆发力不足,或是姿势不正确。希望你多练习,掌握实心球的技巧,下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后...
如何
抛
实心球更远
?
答:
实心球能否掷得远,要求学生还要有一个良好的心理素质。良好的心理素质,能最大限度地发挥学生的潜能,充分调动全身的力量,运用正确的动作,
把实心球投掷得更远
。四、不可忽视投掷实心球辅助练习 投掷实心球的方法有很多,对全身肌肉训练都不要忽视。从下身到上身依次可以分为:脚、腿、髋、腰、肩、...
如何投掷实心球
才能远一些?
答:
要想
扔得远
,就看速度力量 与角度。力量方面,就得多做 仰卧起坐 与 俯卧撑,做时要快,以增加爆发力。有了力量,还要看
实心球
在扔出去的 抛物线角度,其中以与地面成 45度角时 球飞行的最远。技术方面,在球出手前的一瞬间,要有 用力拨 手腕 的 动作,让球带着旋转 将会飞行得更远。请多...
怎么扔实心球扔得远
答:
实心球比的不是绝对力量,而是如何全身协调用力。把我以前回答的练习
实心球的
方法复制给你吧,你照着练习一下,会有体会的。实心球投不远的原因不外乎这么几个:一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间;二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、...
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