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总胆固醇偏高能喝牛奶
每天
喝纯牛奶
会长胖吗
答:
从营养学的角度来讲,纯牛奶中含有丰富的钙类物质以及优质的植物蛋白等,还含有一定量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养元素,对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。可以每天早晨
喝纯牛奶
,能够补充一天的生活工作所需的大量能量。晚上
喝牛奶可以
提高睡眠质量,...
牛奶
应该怎么喝才科学?
答:
1.在
喝牛奶
的时候搭配主食,比如像面包、馒头、坚果等,这些食物与牛奶中的营养相辅相成,对人体健康更加有利。2.晚上睡觉前喝牛奶,这样有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用。因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低,而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。3.尽量不加热喝,有些牛奶不能加热饮用...
总胆固醇
参考范围3.35至6.45我的测试结果是2.99应该怎么办?
答:
既然你的体检报告里
总胆固醇
的值低于这个正常范围,那么个人觉得你是时候多补充一些肉类或者高质量的蛋白质。比如说多
喝牛奶
,多吃鸡蛋,然后呢事实吃一些五花肉之类的。因为那多摄入一些
高
蛋白或者脂肪类的食物呢有利于提高你的胆固醇在血液中的含量。当然呢,只要适当的补充一些,也就是比平时吃的多一些,...
喝牛奶
会发胖吗?
答:
从营养学的角度来讲,纯牛奶中含有丰富的钙类物质以及优质的植物蛋白等,还含有一定量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养元素,对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。可以每天早晨
喝纯牛奶
,能够补充一天的生活工作所需的大量能量。晚上
喝牛奶可以
提高睡眠质量,...
吃了青椒炒香干,后
喝牛奶
,有问题吗?
答:
最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。另据报道,酸
牛奶
中的胆碱含量特别
高
,
可以
调节体内胆固醇的浓度,同时又因酸牛奶中含有乳清酸,它能抑制肝脏制造胆固醇,并能减少胆固醇在血管壁上的附着,从而使血中的
总胆固醇
含量降低。因此,患有心血管疾病的人,服用酸牛奶大有好处。
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