44问答网
所有问题
当前搜索:
想练出腹肌不能吃什么
吃什么
东西可以尽快胖起来???
答:
吃什么
东西可以尽快胖起来??? 我很瘦180的个子就57公斤想胖一点可是就是不
想吃
太多有没有吃很少就容易胖的???(要好吃)... 我很瘦180的个子就57公斤想胖一点可是就是不想吃太多有没有吃很少就容易胖的???(要好吃) 展开 我来答 7个回答
吃什么
能长胖
答:
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都
不能
少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
吃什么
可以让瘦的人可以变胖
答:
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来
锻炼
,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期...
吃什么
才能变胖
答:
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都
不能
少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
吃什么
才能胖的更快。
答:
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来
锻炼
,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、...
吃什么
可以快点长胖?
答:
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都
不能
少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
吃什么
容易胖
答:
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都
不能
少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
吃什么
容易才胖
答:
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都
不能
少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态...
每天
吃什么
身体可以变得结实?
答:
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美
锻炼
,就能在较短时间内变得丰腴起来。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的...
锻炼
肌肉的日程安排
答:
做完休息20分钟做倒立屈伸臂(你得先学会倒立,学这不难,每天晚上靠墙练,一个礼拜能学会,这个运动就是你倒立后用手支撑着你整个身体的重量,然后手肘弯曲再伸直,这个运动可以
锻炼出
完美的三角肌)我是以20为一组,做3组。然后休息20分钟(这期间我通常都吃高蛋白的食物补充能量,比如牛肉干,豆腐...
棣栭〉
<涓婁竴椤
56
57
58
59
61
62
63
64
65
涓嬩竴椤
60
其他人还搜