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才30岁就膝盖软骨磨损
膝盖
疼是怎么回事
答:
膝盖
痛与滑膜炎,关节炎等有关,建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。膝盖不属于身体中最常受伤的部位,但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念,首先是结构,大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨,上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了
膝关节
。在股骨和胫骨之间有两个大的
软骨
盘,...
为什么跑步
后膝盖
疼
答:
牵拉大腿前肌群:右腿单脚站立,右手扶桌子或阳台,左腿向
后
屈曲
膝关节
,用左手握住左脚,并向左臀部牵拉,直到大腿前面的肌肉有被牵拉的感觉,保持这一姿势同样10秒钟,然后放松还原,重复4~6次。两腿交替进行。由于公路路面比较硬,跑步时对
膝盖
的冲击比较大,特别容易出现膝盖疼痛的问题。其原因包括:...
人若老,腿先老?日常该怎么预防?
答:
一般来说,
30岁
以后
软骨
就开始逐渐
磨损
,此后,随着不断增龄,关节损伤、软骨破坏也越来越严重,最终导致老年性关节炎的出现。因此,年轻时就要学会像保养机器零件一样爱护
膝关节
,尽量延缓膝关节炎的发病年龄。膝关节为什么容易老化 我们的
膝盖
承受着身体几乎所有的重量,无论是运动、步行、上楼梯等,关节软骨每天...
膝盖
摔掉了一块肉2厘米
答:
下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起
半月板
损伤,这种膝盖损伤伴随膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。 3、脂肪垫劳损 这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的'
30岁
以上人群。这种损伤会会觉得膝关节疼痛,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制。
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