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打篮球怎样预防戳到手指
打篮球
崴
了
指头?怎么处理能好的快点?平时
怎么预防
?
答:
崴
了
之后要立刻用凉水冲,冲5分钟左右。当然冰敷更好,为了
防止
毛细血管破裂导致受伤部位肿大,之后涂药,红花油,膏药之类的,对于不同人效果都不太一样。另外,我建议你使用云南白药,专业运动员从来不用这个,因为这个对肌肉组织好像有损害。
预防
,一定要做好准备活动。LZ平时
打球
之前有没有耐心绕场跑...
打篮球
为什么老是
戳手指
,是触球方法不对吗?
答:
嗯,刚玩都这样,接球是双手成喇叭状,外翻,切记不要把
手指
指向球。
打篮球戳
着
手指怎么
办?
答:
9、就医检查,打篮球戳伤
手指
后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。
打篮球如何避免戳
伤手指,也有以下建议:1、提前做好热身运动。在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个...
篮球
运动伤害的
防治
答:
打篮球
容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。
预防
的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然...
打篮球戳
着
手指怎么
办?
答:
9、就医检查,打篮球戳伤
手指
后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。
打篮球如何避免戳
伤手指,也有以下建议:1、提前做好热身运动。在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个...
打篮球
时,经常
戳手指
,请问带那种护指有用吗?
答:
有一定的作用。不过有时候扭伤可能会减轻而不会防护。你可以
打篮球
时尽量小心。但还是可以戴的。毕竟要专业护指
打篮球
时
怎么样
保护自己不容易受伤拜托了各位 谢谢
答:
打篮球
可以说现在最流行,吸引力很强的一项锻炼方式,但是篮球运动的性质和方式决定了该运动的进行伴随着一定的危险性. 本人就拿年轻人为例发表几点看法: 第一,篮球运动是在运动中,伴随身体接触的运动.所以,
避免
受伤,首当其冲就是要将全身活动开.如果一上来就对抗,很容易受伤,而且很容易疲劳! 第二...
打篮球怎样避免
受伤?
答:
如果你的篮球智商够高,就不应该如此多的伤病。这并不是针对你说的,但是国内
打篮球
的孩子,却是有这些毛病,就是永远都不知道篮球的目的。基德已经38岁了,他征战了这么多年,强度那么大,也没有这么多伤病,就是因为他选择基本上都是正确的。打篮球伤的地方,最多的:
手指
,膝盖,脚踝。手指受伤在...
打球手指戳
伤
怎么
办
答:
5、提高注意力,很多在打球时手指发生戳伤,原因是因为没有注意到球过来,结果下意识用手接球,就可能造成伤害。所以在打球时提高注意力,也能在一定程度上
防止手指戳
伤的发生。
打球手指戳
伤
怎么
办3 1、如果是轻度的手指戳伤,可以根据实际情况自行处理,但是如果戳伤严重的话,就要及时就医治疗为好。
打篮球
时
如何
保护好自己?
答:
打篮球
容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。
预防
的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可...
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