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掷实心球
实心球
垒球 区别
答:
1、投掷方法不同:
实心球
投掷必须双手握球举高于头上进行投掷;垒球是在抛球过程中,手必须要在肩下进行抛球。2、材质不同:实心球外面是橡胶,里面是沙子;垒球外面是一层PVC合成材料,里面是软木的心。3、参与人数不同:实心球是个人单项的体育项目;垒球是9个人的团体项目。参考资料来源:百度百科-...
怎样纠正同学们在
实心球
投掷中的常见错误?
答:
②前臂前群肌和手肌力量差。纠正方法:发展前臂前群肌力量。单手反复抓
实心球
和用握力器发展手肌力量。现象2:挥臂速度慢,影响成绩。原因:上肢、肩带力量差。纠正方法:进行发展上肢、肩带力量的练习。现象3:单手用力将
球掷
出,犯规。原因:典型的动作不协调。纠正方法:双臂上举于头后,由慢到快地...
实心球
的正确姿势
答:
实心球
的正确姿势如下:1.准备姿势:首先用双手把球捏死,左脚在前右脚在后,手臂伸直,手腕后翻,身体前倾。2.发力姿势:后脚微微向后撤一步,身体后仰,手臂后屈,把球放在头的后上方。3.出手姿势:腹腰,手臂,后腿蹬地同时进行。扩展知识:实心球是一种运动项目,通常使用的器材是一种由橡胶或...
实心球
具体的握球方法?
答:
3、预备的姿势,两手的重心应该落在两脚的中间且偏前方一点,眼睛应该看前下方稍远处。4、预摆的动作,举起双手使
实心球
依次从前方,经过胸的前方至头的后上方。5、两脚前后张开站立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌的距离,后脚脚跟稍微离地。6、加速上半身体的后仰,身体形成反...
实心球
怎么扔
答:
正确扔
实心球
的做法:首先准备好握球和持球,然后做好预备姿势,最后用力把实心球抛出去。1、握球:需要将球握稳,两臂肌肉保持放松。以便于控制好球并充分发挥两臂、手指及手腕的爆发力量。2、预备:两脚前后开立,与肩同宽,前脚掌离约25至25厘米处,前后脚距离约一脚掌,抛时需后脚跟稍微离地,...
扔
实心球
怎么扔得远?
答:
投
掷实心球
想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲。动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方;2.投球:利用支撑脚蹬地,收腹...
双手前
掷实心球
动作要领口诀
答:
双手前
掷实心球
动作要领口诀:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。动作技巧:1、两手用手指包球,两手心空出,大拇指交叉或并排放在球底,小指放在球的两侧,其余六手指...
中学生体育中考投
掷实心球
的正确姿势是什么?
答:
最正规的
实心球
投掷方式是:1、两脚前后站立,相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。2、左脚在后,以前脚掌或脚尖着地,右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。3、左臂自然下垂,左肩稍向内扣,两腿弯曲,上体前屈。4、持球臂将球托放在锁骨窝,单臂快速向前推出实心球。
中考扔
实心球
动作要领,你认为有什么作用呢?
答:
1.因为扔
实心球
是必须 彻底用劲的,因此再投掷以前要搞好全身上下的热身。1).足部热身:足部热身能够把脚掌点地随后转动晃动脚踝来主题活动足部的骨关节。2).脚部热身:脚部热身能够做高抬腿健身运动来主题活动脚部的骨关节,还能够做抬腿和伸腿健身运动来主题活动跨部骨关节 3).腰部热身:腰部热身则还...
体考
实心球
怎么扔得远
答:
不同地区考试项目不同,且评分标准、考试时间均有差异,须根据自身所在区域进行鉴别。体育中考的必考项目有男子跑步1000米和女子跑步800米、篮球、足球、排球、
掷实心球
和仰卧起坐。男女生之间除跑步是共同选择的必选项目外,其余项目只需再选一个项作为必考即可。掷实心球会在坚实、平坦的地面上进行。
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