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文冠果能吃吗
血脂高适合喝全脂牛奶吗
答:
2、山药 山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化。经常吃山药能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。3、燕麦 燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。可以搭配粗粮煮食一些燕麦粥。除了这些食物之外,血脂高的人群平时吃的食用油可以选择
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