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早餐1000kj算高热量吗
跑步一小时到底可以消耗多少
热量
?
答:
其实也没有那么可怕,就算不运动,人也还是在消耗能量的 针对你提的问题,其实你所说的跑步很笼统,速度的快慢也决定了消耗的能量的多少,总的来说在600卡-5000卡之间,如果是减肥的话,建议慢跑,快跑会长肌肉。当然是越累的运动消耗的
热量
越大,不过不同的运动针对人身体的部位也不一样,所以建议您...
请帮我计算一下,我一天摄入的
热量
答:
我也在减肥哦。就像“忍者无敌乄”说的那样,你要是可以坚持做有氧运动一小时的话,准能在一天里瘦1斤左右。哦,对了,晚饭不要吃哦。顺便把我参考的食物
热量
表也送给你吧~~~主食 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡...
怎么才能有效减肥?
答:
早餐
:牛奶+面包卷(牛奶可以用豆浆代替,因为豆浆的热量更低)中餐:米饭搭配家常菜,热量控制在1500KJ左右 晚餐:热量也要控制在
1000KJ
左右,但是不能吃
高热量
高脂肪的油炸食品,尽量在6点前吃晚餐,八成饱足够,饭后记得散步。运动:每天抽出时间运动,每次运动30分钟以上,如果你选择步行,每天坚持7-8...
帮我算一下我今天吃的食物的
热量
,还有人一天需要的热量
答:
对肥胖或超重者,应限制总热能,采用低
热量
饮食,即每日按每千克体重10kcal~20kcal给予。一般而言肥胖者每日减少50g主食为宜。1克蛋白质或1克碳水化合物在体内氧化能产生4kcal(16.8kJ)热能,而1克脂肪可产生9kcal(37.8kJ)热能。热能单位的换算:1kcal=4.18kJ(或简化为4.2kJ),1kJ=0.239kcal,1MJ=
1000kJ
。 2、嘌呤...
有什么好减肥办法
视频时间 00:54
燕麦片和全麦面包哪个
热量高
?减肥用哪个做主食会好一些?
答:
所以,食物可怕的并不是
热量高
,而是这些热量短时间内通通都给了你,而你用不完,只好囤积成脂肪,如果这些热量能源源不断地细水长流,不仅不会让人发胖,而且也不会让人饥饿和乏力。而且实话说来,一片全麦面包的热量也并不算太高,
1000KJ的热量
其实也就200多大卡,和一平碗米饭的热量差不多。
减肥餐 目前正在减肥,列一下每日食谱,请大家帮忙算一下
热量
_百度...
答:
这样就挺好的,但是最好晚上少吃一点水果,可以把水果放到上午吃。水果里的糖分还是挺高的;还有就是一定要坚持运动,最好每天都有一定的运动量。加油 嗯,其实喝脱脂牛奶也行。酸奶当然没问题,但是无论吃什么都不能大量的吃。
...
算高热量
食品?很多零食的热量都是2000kj
1000kj
/100g 相比之下巧克...
答:
高低都是相对的。相对一般食品它是高的。甜食一般都高。但是对于
高热量
食品巧克力算不上最高的。多吃有利于缓解高血压。疼痛感
跑步半个小时会消耗多少
卡路里
答:
跑步半小时一般能消耗300
卡路里
左右的能量。具体的能量消耗要根据跑步的节律,比如有慢跑,快跑,以及慢走,快走。慢走一个小时消耗255大卡,快走一个小时消耗555大卡,慢跑一个小时消耗655大卡,快跑一个小时消耗700大卡。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累,切记...
热机每分钟耗费
1000kJ的热量
功率为74kw,问热机的效率?
答:
我们有一个热机,它每分钟消耗
1000kJ的热量
,并且它的功率是74kw。我们的目标是找出这个热机的效率。假设热机每分钟消耗的热量为 Q kJ,功率为 P kW,并且热机的效率为 η。效率是输出能量与输入能量的比值,用百分比表示。输入能量就是我们给热机的热量 Q,输出能量是热机的功率 P 乘以时间(这里是1...
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