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晚上吃饱了怎么办

请问,我晚上没吃饱睡不著觉。吃饱了又发胖。怎麽办。答：建议你不要节食来减肥，如果想保养身体晚上时候吃少些多吃些容易消化的东西，如果减肥必须减掉内在脂肪可以参考这个方法直接百度轻虹明哲就可以了

婴儿白天不吃奶晚上吃是怎么回事答：晚上吃母乳的孩子容易恋奶,不仅是有吃饱的需要,吸吮母乳也是孩子的情感需要。问:为什么宝宝间隔的时间不一致呢?答:成人也有到吃饭时却不饿的时候,这很正常。啊哦怎么会这样呢?是习惯问题吧不妨慢慢的纠正问题分析:你好,根据你的问题,考虑一般来说三个月的宝宝其体重约为5kg左右。宝宝吃奶总是不规律怎么办 你好...

晚饭能不能吃饱?答：现代人生活节奏快，压力大，不少人都有胃病。我也有，尤其是到了中年，感觉胃的功能逐渐弱化，年轻时，晚上随便怎么吃，胃都没事，现在，晚上吃多了，就感觉胃不舒服。尤其是晚上吃大鱼大肉，或者生冷食物，胃更是难受。为了保护好我们的胃，晚餐最好是不要吃饱，尤其是三十岁以后。晚上吃太饱，会...

晚上吃饭要吃几分饱比较健康?答：正常是3分饱，重点看每个人的饮食习惯为准。蔬菜和粥类为主。养生健康。

成年人晚餐吃半饱好不?答：呵呵，这个问题问的好，营养专家说晚上不要吃太多，意思是说睡觉前不要吃太多东西，以防止血液聚集在胃部而影响睡眠质量，食物吃下去一般3到4小时基本消化掉了。关于吃几分饱的问题，还是吃饱了就行。说一句废话人在这世界上就这么几十年，何必被“吃”搞的这么累呢？你认为呢？另外讲下绝对垃圾食品1...

晚上为什么不能吃太多?答：1、影响睡眠胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳、我们不难发现，如果一晚上做了很多梦，第二天的精神肯定很差，严重会伴有头痛，神情恍惚等等。2、易导致肥胖身体没有能量用了就会将吃的食物转化成能量，能量够了的时候机体...

为什么晚饭吃饱了可睡前还会饿啊?答：因为晚饭时不吃饱点，睡前是很容易饿的，饿了就会睡不着，而晚饭吃饱点，睡前就不容易饿了。为什么要这么强调睡前的霄夜呢，因为如果想减肥的人，晚上霄夜是第一大禁忌。但往往很多人就因没吃霄夜肚子饿而睡不着。像你这样的，建议可以推迟一点吃晚饭，不要过早吃，稍微吃饱一点，这样就能够缓解睡前...

晚上吃饱了睡觉对身体有害吗?答：这样不但影响了睡眠，更易导致消化不良。“吃饱了就睡”还会造成胃肠蠕动减慢，部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道内停留时间延长，在厌氧菌的作用下，产生胺类、氨、吲哚等有毒物质，增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。晚餐不久就睡眠，使本来晚上活动少的机体热量消耗更小，易造成肥胖；还可引起血胆醇...

晚上吃饱饭好吗答：但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。晚餐——接近睡眠须吃少：晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般...

晚上22点后能吃东西吗答：晚上运动完饿了怎么办 选择低脂食物如果在晚上运动完之后是在感到饥饿甚至是出现身体不适的朋友,还是需要吃一点东西来填饱肚子,不过这样的情况在运动后尽量不要吃太多高热量的食物,运动后虽然会感觉比较饿,但是如果此时摄入高热量的食物,那么刚才运动所达到的目标会有所减弱,饮食后不会再去过多的消耗,反而容易造...

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