晚上睡觉一直都睡不着 到早上7 8点才能眯一会 可是醒后没有困意 到了...答:还是最近才有的? 然后对症下药,去三甲医院看看医生,找准腰疼的原因。 腰疼治疗好了之后,建议你每天都要有一定的运动量,白天没空,晚上也行,可以尝试晚上去打篮球,或者去跑步,散步 三万步以上。回家后,可以别那么快睡觉,睡之前看看电影或者听听音乐,哪怕凌晨两三点困了,有睡意了,再睡吧。长期这样坚持下去,你的...
...每天在床上半天都睡不着,有没有什么好方法能早点入睡?答:调查还显示,居住在公共房屋和学历比较低的男性,患失眠的几率较高,女性患失眠的几率比男性大2倍,而噪音往往是引发女性失眠的一个主要原因。 来源:北京青年报 告别失眠,作一个神采奕奕的男孩 由于竞争激烈,学习紧张,压力较大,男性常有失眠的症状,晚上睡不着,早上起不来,上班,上课时呵欠连天,觉得没有精神,这种...