我吃饭很多但是很容易饿答:3餐不一定要吃那么饱,然后多次几餐,吃饭钱先喝点汤,差不多垫垫胃,喝几口后,可能感觉已经饱了,其实没饱,接下去可以多吃点菜,我觉得饭还是少吃,很多人会认为吃肉会胖,其实不会,吃饭才会胖.因为饭里含淀粉含量很高,还有就是.每餐只要吃7.8分饱就可以了,所以叫你慢慢吃.不要吃到肚子涨了难受了...
减肥真的靠饿瘦的吗?答:控制体重也不是容易的事情,首先我是牺牲了吃晚饭的机会,这么多年一直不吃晚饭,不过在晚上饿了的时候,我会在七点以前吃一些水果和干果。 记住,一定是在七点以前。如果在七点以后或者睡觉前吃东西,那你只能发胖。 这是控制体重的第一步,虽然说的简单,要想做到也不是件容易的事情。 二,在此基础上,如果还...