44问答网
所有问题
当前搜索:
最有营养的粮食
吃什么谷类
最有营养
?
答:
1、
粮
谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量,供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2、钙和铁。3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、...
麦子有多少
营养
成分和价值呢?
答:
麦子,世界各地都有栽培。子粒主要制面粉,皮可作饲料,麦秆可用于编织等。小麦属于禾本科的小麦属,是世界土最早栽培的农作物之一,[1]经过长期的发展,已经成为世界上分布最广、面积最大、总产最高、贸易额最多、
营养
价值最高
的粮食
作物之一。全世界有43个国家,有35%-40%的人口以小麦为主要粮食。...
大米,小米,玉米,面粉,哪个比较
有营养
答:
各有好处,最好搭配食用、互为补充。小米含的蛋白质比大米高,脂肪,碳水化合物都不低于稻,麦,一般
粮食
中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量迏0.19毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。现代医学认为,小米有防治消化不良,反胃,呕吐,滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
粮
谷类是哪种
营养
素最主要的来源
答:
谷类还含有维生素E和B族维生素。谷类所含无机盐约为1.5%--3%,其中一半为磷。为提高谷类的
营养
价值,最好采取多种
粮食
混合食用的办法,即粗细粮、米面杂粮混食,这样通过食物的互补作用,使食物蛋白质氨基酸的种类和数量更接近人体的生理需要。 研究表明,很多食物
具有
药理作用,属药食同源。益寿食物是指...
小麦有什么样的
营养
价值?
答:
小麦,又名麦米,是我国主要
粮食
作物之一。小麦
具有
较高的
营养
价值和食疗作用,它所含的蛋白 分解酶 及多种维生素等成分,可增强人体的抗病能力,防治包括癌症在内的多种疾病。营养成分,小麦含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、糊精 、维生素B2 、尼克酸、钙、磷、铁、。卵磷脂、淀粉酶 、麦芽糖酶 等。麦粒...
藜麦是一种比较小众
的粮食
,藜麦什么颜色
营养最
高?
答:
藜麦,这种相对较为小众
的粮食
,在全球范围内都有种植。它以其全面的
营养
价值被誉为最适合人类食用的谷物之一。藜麦的颜色种类繁多,常见的有白色、红色和黑色等。那么,究竟藜麦什么颜色的营养价值最高呢?实际上,藜麦不同颜色的品种营养价值并没有显著的差别,但它们的口感却各有特点。一般来说,深色...
小米粥有没有什么
营养
价值
答:
1、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,
营养
价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。2、一般
粮食
中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。3...
五谷杂粮的
营养
价值?
答:
荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,
营养
价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦面,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度,但是父母们给孩子们...
哪些
粮食
属于粗粮?
答:
4、紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。5、玉蜀黍的
营养
价值较高,是优良
的粮食
作物。作为中国的高产粮食作物,玉蜀黍是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源。以上内容参考:百度百科-玉蜀黍 以上...
细理游子绪,菰米似故乡。作为谷物中的鱼子酱,菰米有何
营养
价值?
答:
”《本草纲目·谷部·菰米》“集解”引陈藏器曰:“雕胡是 菰 蒋 草 米。古人所贵。”表明,在唐代菰米已受到很高的重视,且出现人工栽培。苏颂曰:“至秋结实,乃雕胡米也。古人以为美馔。今饥岁,人尤采以当
粮食
。”菰米
具有
很高的
营养
价值,...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜