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有点强迫症洁癖怎么办
强迫症洁癖怎么
治疗?
答:
调整心态:不要过于焦虑和担忧
,相信自己的能力和价值。试着放松身心,保持积极乐观的心态,避免过度关注负面情绪。
建立健康的生活方式
:注意饮食卫生和个人卫生,保持良好的作息习惯。积极参加体育锻炼和社交活动,增加自信心和适应能力。
学会放松技巧
:尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,以...
感觉好像是有
强迫症
和
洁癖
了,碰到任何东西之后都想洗手,吃东西的时候...
答:
回答:确实有点洁癖,属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、
转移注意力
是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、..
我是一个有
强迫症
和
洁癖
严重的人,改如何克服?
答:
如果你现在的强迫症症状状态和洁癖严重程度影响到了你的学习、工作、生活,不能让你坚持现在的学习、工作、生活,
那就尽快寻求专业人士的帮助
,彻底解决问题。彻底解决问题以后恢复正常的生活。彻底解决此类问题的方式方法(方案)如下:1:多去几个正规医院里的心理科,寻找水平高的心理医生(心理专家),确...
我有严重的
强迫症
和
洁癖怎么办
答:
适当洁癖倒也无妨。情况严重的话,建议你:一,
开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些
。可以安排做一些积极、有益的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经。凡事要知道什么事情有意义,什么事情缺乏意义,不要把大量时间放在无意义...
觉得自己有
洁癖强迫症
,对于厕所尤为可怕!
答:
1.这属于心理问题 2.需要自我调节
3.主要是转移注意力
4.看看励志方面的书籍 5.看看名著或幽默书籍 6.跑跑步也可以调节心态的
洁癖
和
强迫症
已经较严重地影响了我的生活,
怎么办
?
答:
洁癖
,一般来讲,也是
强迫症
的一种。对于这种情况,建议你:咨询心理医生。平时,注意开阔心胸视野,豁达大气一些。适当多一些——户外活动,体育运动,生产劳动。多接触一些人事物,包括尝试着多接触一些——不是很洁净的物品。比如,你在体育运动中,接触一些球体的灰尘等。增强自己的适应能力、心理承受...
我有
洁癖
,
有点强迫症
,老想洗手,觉得埋汰,其实根本不埋汰,就是心理感觉...
答:
如果可以建议你可以选择一些方法比如:
转移注意力
,我估计你是有点太悠闲了,先别反驳,如果你把心思放到大的东西上面就不会注意这些小的东西了。全心全意的去做一件事把。或者去爬一天的山,当你累到快崩溃是你根本不知道卫生为何物了,就是泥地你也会躺下来休息的。不信你可以试试呀。希望采纳。
楼主,我最近患上了
洁癖
的
强迫症
,很是痛苦。
答:
你好,看见吐痰的觉得自己被吐到了,要反复检查,碰见不知名的液体要反复清洗,甚至用到了酒精,从你的这些描述看,是比较典型的不洁类
强迫症
状的表现。如果对你影响很大,让你感觉到痛苦,建议你开始自我调整。当看到吐痰或碰到不洁的东西,感觉自己被污染了时,告诉自己这只是你的想法,并不是事实,...
有
洁癖怎么办
阿 貌似还带着一些
强迫症
答:
1 接纳脏,你就没有了
洁癖
。生活中的常态就是“脏”。你的手洗的再干净,显微镜下观察还是细菌很多的。很可怕的。没有绝对的干净,除非在真空里。要解决“洁癖”,你也没有钱看心理医生,那第一步就是“完全的接纳脏”。这个接纳就是“把脏带在自己的身上”。和“脏”同存在。2 你怕脏的根源...
有严重的
强迫症
和严重
洁癖
,
怎么办
?
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