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正确姿势
坐姿的
正确姿势
答:
坐姿的
正确姿势
1、上半身 应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。2、头和颈部 双眼目视前方,视线与电脑屏幕顶端(或显示屏...
正确
的站立
姿势
是怎样的
答:
正确
的站立
姿势
从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。为了维持较长时间的站立或稍事休息,标准站姿的脚姿可作变化:1、两脚分开,...
坐姿的
正确姿势
答:
姿势
如下:1,头部。头部一定要保持正直,不能低头也不能仰头,这样才能让颈椎受到的压力最小。2,腰部。腰部最重要的是要有个支撑,所以我的建议是你可以买一个腰靠,腰靠我觉得比较重要的两点一个是大,一个是材质要硬一些。大可以把整个背都靠在上面,让我觉得很踏实。硬一点纯粹就是自己喜欢,...
鞠躬的
正确姿势
答:
鞠躬的
正确姿势
如下:行鞠躬礼时面对客人,并拢双脚,视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处(15度礼)或脚前1米处(30度礼)或脚前0.4米处(60度礼)。男性双手放在身体两侧,女性双手合起放在身体前面。鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开,目视对方。然后将伸直的腰背,由腰开始的上身...
静坐的
正确姿势
是什么?
答:
静坐的
正确姿势
:(一)双足跏趺(双盘足)。如果不能双盘,便用单盘。或把左足放在右足上面,叫作如意坐。或把右足放在左足上面,叫作金刚坐。开始习坐,单盘也不可能时,也可以把两腿交叉架住。(二)脊梁直竖。使背脊每个骨节,犹如算盘子的叠竖。但身体衰弱或有病的,初步不可太过拘泥直竖...
正确
的握手
姿势
答:
1、正常人一定要用右手握手。2、要注意力度大小和时间长短。如果双方都是身强力壮的人,可以用力大些;如果是久别相逢,或跟老年人握手,可以握久一些;跟女士或上级握手,要轻一些,时间要短一些。3、被介绍之后,最好不要立即主动伸手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时,应根据年长者、...
正确
的站立
姿势
答:
正确
的站立
姿势
如下:1、抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚...
正确
的走路
姿势
应该是怎样的?
答:
1、身体要直 所谓身板直就是这个意思,你自己看一下在我们身边,有很多人 的时候身体是弯曲的,不是弓着腰就是腿弯着,这样走路是错误,一定要让自己的整个身体,呈现直线型。头颈部应该微微上抬而不是低下,因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬,而前面的肌肉长期处于一种松弛状态,这样就会产生肌肉萎缩...
正确
的走路
姿势
、站姿、坐姿和蹲下的姿势是什么?
答:
女士
正确
的坐立
姿势
:入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。2 男士正确的坐立姿势:双膝自然并拢,双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。起立时,右脚向后收半步而后起立。谈话时,可以侧坐,此时...
站军姿的
正确姿势
答:
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”。所谓“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿;“三收”指收下颌、收腹、收臀;“一睁”眼要睁大,并直视前向方;“一顶”就是头要向上顶”。 两脚分开六十度,两腿挺直,大拇指贴于食指第二关节,两手自然下垂贴紧。同时,进行军姿训练时,身体微向前倾,...
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