为了减肥,节食!可是还是瘦的很慢!这是为什么?答:并且节食减肥还会对身体带来很多的伤害,包括营养不良、厌食症、体重反弹。因此我们在减肥时应该适当的控制饮食,避免过度节食,减肥时除了控制饮食之外,还需要适当进行一些有氧运动,这样才能够达到更好的减肥效果,而且不容易反弹,比较健康。 二、一定要吃早餐 有人觉得,每天少吃一顿,就可以少摄入能量,加上早上上班比较...
减肥一定要了解的80个冷知识答:9.吃沙拉尽量选择柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。 10.蜂蜜水是不减肥的,蜂蜜水就是糖水啊! 11.适当增加肌肉会提高身体代谢,每天会燃烧更多脂肪。 12.酒的热量很高,喝酒会让你吃下比平时更多的东西,还是一级致癌物,少喝或者不喝。 13.易胖水果有榴莲,菠萝蜜,荔枝,牛油果,香蕉。 14.糖吃多了让人上瘾,甜味剂...