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每天最好睡够几小时
人的正常
睡眠一天睡几
个
小时最好
?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生
一天
大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上
睡觉睡
得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
一天睡
多长时间最健康?
答:
一天最好睡
多久?充足的睡眠可以保证一个人在第二天的工作和学习当中保持充沛的精力,如果一个人睡眠质量不好或者是睡眠的时间不充足的话,不仅会影响一个人的身体健康,还会在很大程度上影响工作和学习的效率。那么,人在一天中至少要睡多久呢?每个人都应该睡八个
小时
吗?如果每天都可以拥有八个小时以上...
每天睡几
个
小时合适
答:
而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六
小时
的优质
睡眠
比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。
人
每天睡几
个
小时最好
???
答:
而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六
小时
的优质
睡眠
比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。
人
一天睡几
个
小时好
?
答:
正常成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没
睡够
的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
一天睡几
个
小时最好
答:
正常成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没
睡够
的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人
每天睡几
个
小时最好
?
答:
正常成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没
睡够
的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人
一天睡几
个
小时比较好
?
答:
正常成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没
睡够
的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人正常
一天
要
睡几
个
小时
?
答:
正常成年人
一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没
睡够
的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人的最佳
睡眠
时间应该是几个
小时
?
答:
女性高出17%。这个年龄段的人若缺乏
睡眠
,多与脑力减退,或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除尽可能缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小噪音、通风换气、适当遮光等,并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人,也可以通过午休1
小时
的方式补觉。
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